Вечерний круг - любимый комплекс для завершения занятия

[d_yatsenko]

В группе у нашего учителя этим комплексом упражнений принято завершать занятие.
Это очень успокаивающая, медитативная последовательность, после которой приходит устойчивое, уравновешенное состояние.
Попробуйте!

Click to view

"Вечерний круг" был описан в книге А. Сидерского и А.Привалова "Око возрождения для новой эпохи" - эффективные упражнения для укрепления

Comments

[lena_yaryhina]

Спасибо! А правильно ли я поняла, что его можно и просто сам по себе делать? Скажем, прихожу с работы, времени только 15 минут и надо прийти в себя. Или его только после полноценной практики делают?

[ksuman]

Спасибо за идею. Завтра включу это в свою йожистую гимнастику. :)