Была у врача ортопеда-травматолога и вот что он сказал про йогу... :)
Как я недавно писала, у меня больная спина - история длится с 2003 года, то есть почти 12 лет уже.
Суть проблемы в том, что у меня из позвоночника торчат как бы два окостеневших дюбеля, которые периодически цепляют всякие нервные корешки, которыми окружен спинномозговой канал, это все хозяйство тут же воспаляется, бурно реагирует, причиняя мне массу страданий.
Методом проб и ошибок я окончательно уверилась в "традиционной" медицине и свою спину вожу только к "совецкой закалки" классическим врачам ортопедам из государственных (или частных, но с дипломом) больниц. Истории про чудесное "вот походила на массажик, помазала спинку - и грыжи прошли" вызывают разве что улыбку - потому что костяной дюбель, если он есть - можно только спилить (так происходит операция), "пройти" кусок окаменелости, торчащий у вас из позвоночника просто не может.
Это было отступление:)
Так вот сегодня я снова была у врача.
Дело в том, что жить с грыжами в позвоночнике можно, и можно делать все-все-все (стоять ра руках, делать "мостик" и рожать детей) (хотя в период обострения многим так не кажется).
Это примерно как исполнять постоянно какой-то трюк, на баланс, как в цирке - отстроив свой метод тренировок и жизни в целом, можно все делать, только очень осторожно и при малейшей невнимательности, если оступишься - то полетишь кубарем вниз.
То, что случилось со мной в это воскресенье стало расплатой за невнимательность - где-то подняла тяжесть, где-то таскала ребенка, где-то перетянула наклон вперед с кривой спиной. НИЧЕГО экстраординарного для обыкновенного здорового человека.
Итог - почти полная потеря трудоспособности, пишу лежа, ходить практически не могу (метров 50 не пройду точно), стоять могу как Баба Яга на полусогнутых, лежать на спине ровно не могу, от боли страшная слабость и при неловком движении мутит до темноты в глазах, поднялась немного температура... такое в общем.
Так вот была у врача.
Вердикт тот же -
ЕДИНСТВЕННОЕ чем я могу помочь себе - это физкультура, работа с телом, та же йога.
Да, можно прописать всякие лекарства, да, желательно попить противовоспалительное сейчас, да, дексаметазон тоже хорошая штука, а теоретически таким, как я - показана операция. Но лучше через два дня - вперед заниматься. За 12 лет я уже хорошо знаю, какие упражнения мне делать нельзя, а какие можно.
К чему я это пишу?
Очень часто приходится слышать, что "йоги - любимые клиенты костоправов" и что "йога это вредно для спины".
Ну... да...
В йоге - очень много асан. И работа хорошего инструктора заключается в том, чтобы дать вам такую подборку и последовательность этих асан, чтобы стало хорошо, а не наоборот. И все эти годы мои учителя и инстуркторы с этим благополучно справлялись.
Йога - эта такая мощная штука, которая действительно делает мое существование с костяными дюбелями в позвоночнике - нормальным, активным, радостным. Но она же действительно может навредить. Как любой механизм, работа с которым требует навыка и внимательности.
Это уже второй совет от "настоящего" врача-ортопеда и травмотолога за этот год, который предлагает мне йогу в качестве единственной эффективной терапии моей болячки. Совет дан на основе исследований МРТ и объективно меня в моем перекособоченном виде.
Так что не бойтесь заниматься и ищите "своего" инструктора!
Забавно было, когда доктор на приеме сегодня спрашивает: "за эти сутки вам удалось найти положение тела, при котором вам не ТАК больно или не больно вообще". "О да!" - ответила я и засмущалась . Потому что это положение - вот:)))
Не отчаивайтесь, когда вам больно и нет сил сделать даже несколько шагов.
Не бросайтесь тут же глотать горстями таблетки и записываться на операцию.
Есть очень много состояний, когда мы сами, одними своими силами и упорством можем изменить ситуацию!
А йогой нужно заниматься с умом, внимательно, без фанатизма и в меру своих возможностей, вот и все:)
Суть проблемы в том, что у меня из позвоночника торчат как бы два окостеневших дюбеля, которые периодически цепляют всякие нервные корешки, которыми окружен спинномозговой канал, это все хозяйство тут же воспаляется, бурно реагирует, причиняя мне массу страданий.
Методом проб и ошибок я окончательно уверилась в "традиционной" медицине и свою спину вожу только к "совецкой закалки" классическим врачам ортопедам из государственных (или частных, но с дипломом) больниц. Истории про чудесное "вот походила на массажик, помазала спинку - и грыжи прошли" вызывают разве что улыбку - потому что костяной дюбель, если он есть - можно только спилить (так происходит операция), "пройти" кусок окаменелости, торчащий у вас из позвоночника просто не может.
Это было отступление:)
Так вот сегодня я снова была у врача.
Дело в том, что жить с грыжами в позвоночнике можно, и можно делать все-все-все (стоять ра руках, делать "мостик" и рожать детей) (хотя в период обострения многим так не кажется).
Это примерно как исполнять постоянно какой-то трюк, на баланс, как в цирке - отстроив свой метод тренировок и жизни в целом, можно все делать, только очень осторожно и при малейшей невнимательности, если оступишься - то полетишь кубарем вниз.
То, что случилось со мной в это воскресенье стало расплатой за невнимательность - где-то подняла тяжесть, где-то таскала ребенка, где-то перетянула наклон вперед с кривой спиной. НИЧЕГО экстраординарного для обыкновенного здорового человека.
Итог - почти полная потеря трудоспособности, пишу лежа, ходить практически не могу (метров 50 не пройду точно), стоять могу как Баба Яга на полусогнутых, лежать на спине ровно не могу, от боли страшная слабость и при неловком движении мутит до темноты в глазах, поднялась немного температура... такое в общем.
Так вот была у врача.
Вердикт тот же -
ЕДИНСТВЕННОЕ чем я могу помочь себе - это физкультура, работа с телом, та же йога.
Да, можно прописать всякие лекарства, да, желательно попить противовоспалительное сейчас, да, дексаметазон тоже хорошая штука, а теоретически таким, как я - показана операция. Но лучше через два дня - вперед заниматься. За 12 лет я уже хорошо знаю, какие упражнения мне делать нельзя, а какие можно.
К чему я это пишу?
Очень часто приходится слышать, что "йоги - любимые клиенты костоправов" и что "йога это вредно для спины".
Ну... да...
В йоге - очень много асан. И работа хорошего инструктора заключается в том, чтобы дать вам такую подборку и последовательность этих асан, чтобы стало хорошо, а не наоборот. И все эти годы мои учителя и инстуркторы с этим благополучно справлялись.
Йога - эта такая мощная штука, которая действительно делает мое существование с костяными дюбелями в позвоночнике - нормальным, активным, радостным. Но она же действительно может навредить. Как любой механизм, работа с которым требует навыка и внимательности.
Это уже второй совет от "настоящего" врача-ортопеда и травмотолога за этот год, который предлагает мне йогу в качестве единственной эффективной терапии моей болячки. Совет дан на основе исследований МРТ и объективно меня в моем перекособоченном виде.
Так что не бойтесь заниматься и ищите "своего" инструктора!
Забавно было, когда доктор на приеме сегодня спрашивает: "за эти сутки вам удалось найти положение тела, при котором вам не ТАК больно или не больно вообще". "О да!" - ответила я и засмущалась . Потому что это положение - вот:)))
Не отчаивайтесь, когда вам больно и нет сил сделать даже несколько шагов.
Не бросайтесь тут же глотать горстями таблетки и записываться на операцию.
Есть очень много состояний, когда мы сами, одними своими силами и упорством можем изменить ситуацию!
А йогой нужно заниматься с умом, внимательно, без фанатизма и в меру своих возможностей, вот и все:)