КАК ЙОГА ПОМОЖЕТ ПРИ СТРЕССЕ: СОВЕТЫ ОЛЬГИ ЯЦЕНКО

[d_yatsenko]

В современном мире молодой маме сложно сохранять самообладание и тонус. Сегодня писатель, сценарист, опытный йог и мама четверых детей Ольга Яценко рассказывает, как йога поможет побороть усталость и стресс.

Главная особенность гимнастики йогов заключается в том, что работая с внешней формой, мы влияем на внутренние процессы.

Во время практики

Comments

[deieneris_flame]

А беременным это можно? Вообще никак не пойму, что беременным можно, а что нельзя, особенно в самом опасном - первом - триместре.

[d_yatsenko]

Если у вас нет болей и общее состояние ок, то есть не строгий постельный режим - то можно. Это очень щадящий комплекс. Если есть склонность к гипертонии - не задерживайте дыхание на вдохе.

[my_big_dream]

мне понравились свечки и позитивный наряд)))желтые штанишки рулез))))

[d_yatsenko]

Спасибо! Вот для молодых мам решила одеться не в черное, как обычно:)))

[dayoga_ru]

Чудесный пост!

[d_yatsenko]

Спасибо огромное!:)

[crazymeta]

Проблема в том, что ребенок меня не отпускает от себя(( даже утреннюю Сурью Намаскар пришлось отложить до лучших времен, ибо тяжело заниматься, когда дите за ноги цепляется..

[d_yatsenko]

Ничего, мы это проходили:)))) Правда я танцевала, еще до йоги все было.
Постепенно дите привыкает и можно потихоньку заниматься!

[daryushka_81]

Чудесная подборка асан:)

[d_yatsenko]

Спасибо огромное! Боялась если честно, мнения коллег:))) 7
Потому что подборка асан моя ( частично кое-где позаимствованная, но все же:))))