Декабрьский марафон дни 4-7

[d_yatsenko]

Comments

[ksani]

які ви молодці! дуже круто і надихає

[d_yatsenko]

Дякуємо за підтримку! Зараз запостимо ще!:)

[ksani]

чекаю з нетерпінням! )

[kikwit]

Уже не раз в Ваших постах встречала упоминание Олиной крепатуры. Я занимаюсь дома сама, по видео уроку, крепатуры у меня никогда не было. Значит ли это, что я что-то делаю не так? Обязательно ли должна быть крепатура у начинающих?

[d_yatsenko]

Не обязательно. Все зависит от интенсивности занятия. Кто-то говорит, что крепатуры в йоге быть не должно, а кто-то, наоборот, считает, что раз мышцы не болят на следующий день - значит, не старались. Все индивидуально.

[kikwit]

спасибо, а то я уже начала переживать, что у меня все плохо :) я не интенсивно занимаюсь, скорее для удовольствия.