Дневник начинающего йога: как все начиналось. Третий месяц практики.

[d_yatsenko]

Comments

[solo_para_leer]

очень интересный опыт, спасибо, что так подробно описываете ощущения... что касается последнего куска.. меня часто накрывало после семинаров по йоге.. сама тренировалась и группы вела, все было нормально, но стоило сходить на чей-нибудь семинар, где нагрузка была по определению значительно выше привычной, и все вышибало на недельку как минимум в очень негативное состояние...

[d_yatsenko]

Спасибо, что читаете! :)
Да, я думаю тогда я просто совсем не рассчитала нагрузку! Ничего, со всеми бывает:)

[leafleta]

есть ли какие то онлайн ресурсы для начинающих заниматься йогой?

у меня детей оставить не с кем, и в городе нашем маленьком йоги тоже мало, а где учились наши инструктора я даже и не знаю...

может тоже по видео...

[d_yatsenko]

А Вы раньше занимались? Вообще занятий по видео сейчас очень много, мы особо не следим за новинками, но вот это очень толковые занятия + объяснения как всё работает: http://d-yatsenko.livejournal.com/23636.html

[leafleta]

Нет, я йогой вообще никогда не занималась и не представляю что и как совсем.

[my_big_dream]

интересно почитать. кста по поводу Зенченко, может быть стал выходить...ну отрицательная энергия что-ли. я тут недавно прочла такую версию. одна девушка начала заниматься и в некоторых асанах чувствовала злость. она объясняет это тем, что в ней накопилось эта злость и она была зажата внутри. а практика просто стала выпускать ее наружу. как при чистке....
ну или был просто период такой. я как-то перед красными календарями пошла на хатху и все было как обычно. ничего я сверх естественного не делала. все было для меня просто. а под конец у меня появилась жуткая боль в пояснице. самое смешное, что была у преподавателя, который по профессии еще и врач. я неделю не занималась. потом боль прошла. вроде пока не возвращалась.

[d_yatsenko]

Да уж, там что угодно у меня могло быть... главное, что мне потом больше ни разу не становилось плохо на йоге! :) А Толик Зенченко - очень классный, мы с ним потом еще общались несколько раз и все было хорошо:)