Сладкое!

[d_valentinova]

Итак, сегодня поделюсь с вами рецептом "пирожного", которое, как подобает настоящему пирожному, конечно, калорийно.
Но калории в нём - сплошь полезные. Одна другой полезнее.

Итак:
Обезжиренное (но полезно-калорийное) быстрое пирожное а-ля"Наполеон"


Нам понадобится (на 1 большую порцию):
- 4 хлебца типа Wasa
- мягкий обезжиренный творог (типа Домика в Деревне или Савушкина, но можно любой)
- малиновое (или любое другое, где нет крупных ягод) варенье. Я вообще беру ягоды, протёртые с медом. но тут - на ваш вкус.
- 1/2 яблока

Приготовление:
намазать хлебец мягким обезжиренным творогом, сверху - размазать 2 ч.л. малинового варенья;
положить ещё один хлебец, и снова намазать так же;
Так - 4 раза.
сверху можно украсить яблочком.

поставить в холодильник на несколько часов (а можно - на ночь), чтобы хлебцы пропитались!
Достаём - наслаждаемся!

Итого на эту порцию мы имеем:
306ккал, 16гр белка, 1гр жира, 59гр углеводов

да, многовато (для того, чтобы считаться диетическим) калорий; да, прилично углеводов, но зато сколько белков, и - почти совсем без жиров. Где вы ещё найдёте такое пирожное?

По-моему, неплохо, а?