Открытия прошлого года-6
Невролог подсадил меня на Booster.
Брала его на алишечке за пятерку, модель "Е", довольно простая. Если честно, не особо заморачивалась с выбором, просто сориентировалась по отзывам и цене. Всякие там нюансы, которые обсасывали опытные пользователи, были мне непонятны как тогда, так и сейчас.
Сей девайс стал для меня просто спасением.
Конечно, можно его использовать в борьбе с целлюлитом, к примеру, но мои потребности - потребности зрелого инвалида индивида, поэтому Бустер вытаскивает меня из самых разнообразных болезненных ситуаций, которыми сопровождается мое не самое радостное существование.
Мой наиболее частый (и самый эффективный) метод применения - рекомендованный тем самым остеопатом. А именно - воздействие на триггерные точки. Очень просто - включаешь и потихонечку водишь в беспокоящей области до момента обнаружения самой больной точки. Устанавливаешь на нее на 30 с (можно до минуты). Режим выбирается, ессно, исходя из ощущений - при сильной боли минимальная мощность и без давления. Если терпимо - добавляем давление на точку, если и так норм - добавляем мощность.
Боль явственно уходит к концу долбежки. В результате таким образом уходит и боль во всей мышце.
Можно перед процедурой намазать чем-нибудь злобным или просто разогревающим.
Общие правила:
Крепко держим в руке, не даем скакать (это дело вырабатывается практикой, сначала у всех скачет).
Не бьем по позвоночнику (только рядом, отступив 2-3 пальца от хребтины), по стопам.
По костям иногда приходится - например, в зоне лопатки, в этих случаях нужно просто быть осторожным и выбирать щадящую мощность.
По суставам тоже порой потребно, у меня вот частое место приложения - плечевой спереди, не знаю, что там такое, но когда я это дело отбустирую, то все плечо до локтя перестает ныть и стонать.
Если вы очень тощий или кость/сустав торчит - подкладываем что-то мягко-плотное (лично у меня такое место только хвост и для него припасен кусочек от старой дубленки).
По внутренним органам тоже не применяйте, пожалуйста. Не надо пытаться сбросить пузо с помощью этого отбойного молотка.
В инете много качественных инструкций и для лимфодренажа, и для общего расслабления, и т.д.
По модели не могу выдать советов, т.к. эта меня вполне устраивает. Единственное, что рекомендую - попробовать, насколько удобна для вас ручка и сбалансированность самого девайса - сможете ли самостоятельно нормально пользоваться, к примеру, на лопатке (закинув руку за спину) или на трапециевидной мышце шеи.
Если страшно такое на себе применять, или нет денег - попробуйте методику триггерных точек хотя бы просто обычным разминанием.
А для тех, у кого проблемы с грушевидной мышцей, есть вообще чудесный дешманский способ - берете мячик для большого тенниса, пожестче, кладете на табуретку, садитесь на него страдающей половинкой и ёрзаете в поисках той самой точки. Нашли - сидите ею на мячике всем своим весом, слегка перемещаясь, массируя точку мячиком. Для продвинутых - запихиваем 4 таких мячика в колготочную ногу и сплетаем их туго 2х2. Бинго! можно массировать весь филей сразу!
Брала его на алишечке за пятерку, модель "Е", довольно простая. Если честно, не особо заморачивалась с выбором, просто сориентировалась по отзывам и цене. Всякие там нюансы, которые обсасывали опытные пользователи, были мне непонятны как тогда, так и сейчас.
Сей девайс стал для меня просто спасением.
Конечно, можно его использовать в борьбе с целлюлитом, к примеру, но мои потребности - потребности зрелого инвалида индивида, поэтому Бустер вытаскивает меня из самых разнообразных болезненных ситуаций, которыми сопровождается мое не самое радостное существование.
Мой наиболее частый (и самый эффективный) метод применения - рекомендованный тем самым остеопатом. А именно - воздействие на триггерные точки. Очень просто - включаешь и потихонечку водишь в беспокоящей области до момента обнаружения самой больной точки. Устанавливаешь на нее на 30 с (можно до минуты). Режим выбирается, ессно, исходя из ощущений - при сильной боли минимальная мощность и без давления. Если терпимо - добавляем давление на точку, если и так норм - добавляем мощность.
Боль явственно уходит к концу долбежки. В результате таким образом уходит и боль во всей мышце.
Можно перед процедурой намазать чем-нибудь злобным или просто разогревающим.
Общие правила:
Крепко держим в руке, не даем скакать (это дело вырабатывается практикой, сначала у всех скачет).
Не бьем по позвоночнику (только рядом, отступив 2-3 пальца от хребтины), по стопам.
По костям иногда приходится - например, в зоне лопатки, в этих случаях нужно просто быть осторожным и выбирать щадящую мощность.
По суставам тоже порой потребно, у меня вот частое место приложения - плечевой спереди, не знаю, что там такое, но когда я это дело отбустирую, то все плечо до локтя перестает ныть и стонать.
Если вы очень тощий или кость/сустав торчит - подкладываем что-то мягко-плотное (лично у меня такое место только хвост и для него припасен кусочек от старой дубленки).
По внутренним органам тоже не применяйте, пожалуйста. Не надо пытаться сбросить пузо с помощью этого отбойного молотка.
В инете много качественных инструкций и для лимфодренажа, и для общего расслабления, и т.д.
По модели не могу выдать советов, т.к. эта меня вполне устраивает. Единственное, что рекомендую - попробовать, насколько удобна для вас ручка и сбалансированность самого девайса - сможете ли самостоятельно нормально пользоваться, к примеру, на лопатке (закинув руку за спину) или на трапециевидной мышце шеи.
Если страшно такое на себе применять, или нет денег - попробуйте методику триггерных точек хотя бы просто обычным разминанием.
А для тех, у кого проблемы с грушевидной мышцей, есть вообще чудесный дешманский способ - берете мячик для большого тенниса, пожестче, кладете на табуретку, садитесь на него страдающей половинкой и ёрзаете в поисках той самой точки. Нашли - сидите ею на мячике всем своим весом, слегка перемещаясь, массируя точку мячиком. Для продвинутых - запихиваем 4 таких мячика в колготочную ногу и сплетаем их туго 2х2. Бинго! можно массировать весь филей сразу!