Тест: проверьте ваше сердце!

[d_bashkirtsev]

«Школа сердца» предлагает вам пройти простой тест, который позволит понять, не пора ли вам записаться на прием к кардиологу.

Часто ли вы сердитесь?
Никогда или очень редко - 0 баллов.
Часто, и никогда не скрываю этого - 1 балл.
Часто, но не показываю своих эмоций - 2 балла.

Курите ли вы?
Нет - 0 баллов.
Да, больше пачки в день - 2 балла.
Да, меньше пачки в день - 1 балл.

Имеется ли у вас лишний вес?
Нет - 0 баллов.
Да, у меня до 10 лишних кг - 2 балла.
Да, больше 10 лишних кг - 3 балла.

По утрам вы ощущаете боль в грудной клетке, но к середине дня она проходит.
Да - 2 балла.
Нет - 0 баллов.

Занимаясь физической деятельностью, вы чувствуете продолжительную боль в области грудной клетки или спины.
Да - 3 балла.
Нет - 0 баллов.

У вас сидячая работа?
Да - 2 балла.
Нет - 0 баллов.

Занимаетесь ли вы спортом?
Да, ежедневно или несколько раз в неделю - 0 баллов.
Да, но не чаще чем раз в неделю - 1 балл.
Нет, не занимаюсь - 2 балла.

Как вы питаетесь?
Тщательно слежу за своим рационом и избегаю продуктов, богатых холестерином - 0 баллов.
Чем придется, часто перекусываю «на ходу» - 2 балла.

Подсчитайте, сколько баллов у вас получилось.
Добавьте к результату по 1 баллу, если:
- вы мужчина,
- вам больше 40 лет,
- вы страдаете гипертонией,
- у вас сахарный диабет,
- у вас ревматизм,
- у ваших близких родственников случались инфаркты,
- у вас серьезные материальные трудности или проблемы на работе.

Результаты теста вы можете увидеть здесь http://www.heartschool.com.ua/news/111/532/