Тупо до невозможности: Расчёт потребности калорий для роста/веса - затем взвешивать/считать ВСЁ, что сожрал. Не голодать, а есть именно в "похудательном" диапазоне, теряя где-то 1,5 кило в неделю. За праздники, конечно разбаловался, не считал (+2,5кг в наказание), но после этого уже неделю как опять вернулся в "строгач" - нажранное ушло.
Жена подсадила на это дело - сейчас в инете полно онлайн калькуляторов, где это можно делать удобно. Если бы всё пришлось считать самому - не взялся бы - муторно.
ох, прошла по тегу "вег-ство", сколько там вкусноты и красоты... а тогда - не ел только мясо? курица, яйца, сыр, молоко, - это все можно было? просто результат потрясающий, конечно. но не представляю, как жить без мяса((
Full version
Comments (29)
yabahaag
Reply
olesher
Reply
iosipboroda
Избыточный вес - смерть. Сам за последние пол-года вывел из себя 13 кг. Правда, без вегетарианства. Моя без мсяо не может.
Про лошадь: ткну пальцем - Балканы какие-нить. Болгария? Македония?
Reply
d_a_z_bastard
Reply
d_a_z_bastard
Reply
iosipboroda
Расчёт потребности калорий для роста/веса - затем взвешивать/считать ВСЁ, что сожрал. Не голодать, а есть именно в "похудательном" диапазоне, теряя где-то 1,5 кило в неделю.
За праздники, конечно разбаловался, не считал (+2,5кг в наказание), но после этого уже неделю как опять вернулся в "строгач" - нажранное ушло.
Жена подсадила на это дело - сейчас в инете полно онлайн калькуляторов, где это можно делать удобно. Если бы всё пришлось считать самому - не взялся бы - муторно.
Reply
Thread (13)
lalunabella
и сейчас мясо не ешь?
Reply
d_a_z_bastard
Reply
lalunabella
а тогда - не ел только мясо? курица, яйца, сыр, молоко, - это все можно было?
просто результат потрясающий, конечно. но не представляю, как жить без мяса((
Reply
tblkba
Анриал по-моему без молочных продуктов и яиц.
Reply
Thread (7)
e14
сам скинув суттєво вагу
Reply
Leave a comment