5 лучших продуктов, дающих заряд энергии после 50 лет
Эти продукты могут дать вам необходимый заряд бодрости в зрелом возрасте.
Энергичность может меняться на протяжении всей жизни и зависит от таких факторов, как сон, режим физической активности, кратковременные болезни или даже стресс. Уровень энергии может значительно упасть у некоторых людей по мере того, как их возраст все ближе подкрадывается к 50 годам. Все это вина менопаузы у женщин, сокращения времени на стадиях глубокого сна, снижения эффективности метаболизма определенных витаминов и минералов, начала хронических заболеваний или общего снижения двигательной активности на протяжении дня.