ДЕКРЕТ И ВЕЛОСИПЕД
Вы активная велосипедистка? Вы колесити по бреветам или прыгаете на двухподвесе по горным трассам?
А тут оп-па и оказывается что вы ждете ребенка. Что же делать, можно ли теперь ездить на велосипеде?
Вы начинаете активно гуглить информацию, спрашиваете у подруг и выпрашиваете у своего гениколога.
А информация то везде противоречивая.
Я просто поделюсь своим опытом, а выводы вы будете телать сами. :-)
Моя беременность была очень легкая. Мне повезло. Никакого токсикоза небыло.
Мало того, незная о своем положении, на сроке 2 - 3 недели я еще и проехала 150 км под полящим солнцем.
Моя гениколог сказала, что резко прерывать образ жизни не рекомендуется, но и геройствовать не следует.
Поэтому на протяжении 4-х месяцев я каждый день ездила на работу на своем спортивном шоссейнике и чувствовала себя замечательно.
Потом как -то мне надо было поработать пару неделек дома и я забросила велик, а когда решила куда-то поехать почуствовала что нет, не стоит.
Вывод такой - прислушайтесь к своим ощущениям, научитесь понимать свое тело. Если чувствуете дискомфорт - прекращайте. Вот и я решила с тех пор ходить на работу пешком (10 км каждый день).
И ходила я так до 8-го месяца. Потом перестала ходить на работу и просто гуляла в парке каждый день.
ОДНАКО, далеко не все прерывают занятия спортом, ездят на велосипеде до последних дней беременности. Особенно если велосипед без низкой посадки и с мягкой подвеской.
Вот, например, статья об этом.
Даже джерси и велоодежду шьют для беременных
Так что все зависит от вашего физического самочувствия. Если велосипед - часть вашей жизни, не стоит себя лишать этого. Но только в том случаи если беременность у вас протекает скокойно и без осложнений.
А как быстро можно вернуться к велосипеду после родов?
Тут тоже все индивидуально.
У меня было кесарево, но после 3х недель я начала ездить на своем шоссейнике. Одно удовольствие.
Надеюсь кому-то эта информация оказалась интересной.
Делитесь своими мыслями в комментариях.