Вопрос "Когда же наступит весна?" становится навязчивым. А весна все не наступает. Хотя сегодня уже немного показалась. Солнечно, ветра не было и пусть всего +10, но изголодавшиеся по теплу люди сели на велосипеды и поехали ))

( Read more... )

Погода все напутала. В январе уже было начинала цвести сакура, а 20 марта целый день валит снег. Большими и тяжелыми хлопьями. Такой снежный разгул и не каждую зиму случается, а тут в конце марта ( Read more... )

съедено: ккал 1361
Б 97
Ж 44
У 171

отработано: 30 day shred 23/30

съедено: ккал 1494
Б 61
Ж 46
У 126

отработано: 30 day shred 22/30

30 day shred близится к концу, посматриваю все чаще в сторону Р90Х. Но по ощущениям 3го уровня шредов, рано мне еще такую жесткую программу. Так что следующая на очереди опять Джилиан с Ripped in 30.

съедено: ккал 1509
Б 102
Ж 33
У 170

отработано: 30 day shred 21/30

вчера
съедено: ккал 1520
Б 98
Ж 35
У 202

отработано: 30 day shred 20/30

сегодня
съедено: ккал 1500
Б 77
Ж 38
У 172

отработано: выходной

вчера
съедено: ккал 1650
Б 84
Ж 34
У 195

отработано: 30 day shred 18/30

сегодня
съедено: ккал 1535
Б 76
Ж 34
У 195

отработано: 30 day shred 19/30

Сегодня по плану был "загруз" в 1800-1900ккал, но как-то не сложилось. И с жирами недобор получается. Надо исправляться. Главное не переусердствовать :-)

съедено: ккал 1550
Б 89
Ж 36
У 175

отработано: 30 day shred 17/30

съедено: ккал 1590
Б 99
Ж 31
У 197

отработано: 30 day shred 16/30

Ежедневные отчеты все-таки организуют. Буду вести тут дневник похудения. Успешные опыты похудения уже были. Еще года 3 назад я весила 57кг. Тогад я за 4 месяца похудела на 12кг. Вес держался около года. Потом поднялся до 60 и какое-то время держался. Потом еще около года прыгал от 60 до 65. А потом за 4 месяца я поправилась с 65 до 77 кг. В течение ( Read more... )