Мэттью Уолкер "Зачем Мы Спим / Why We Sleep" - книга воды, способная вогнать в очень глубокий сон.
Мэттью Уолкер (Matthew Walker) - напоминающий чем-то внешне Чака Норриса (без бороды), солидный пиздобол армии популяризаторов от «нейро-наук», обитающий в подразделении, изучающих мозго-механику сна, то есть непрерывно пытающихся извлечь квадратный корень из минус единицы.
«Professor of neuroscience and psychology at UC Berkeley, the director of its Sleep and Neuroimaging Lab, and a former professor of psychiatry at Harvard University. He has published more than a hundred scientific studies and has appeared on 60 Minutes, Nova, BBC News, and NPR’s Science Friday. Why We Sleep is his first book.»
Каким-то чудесным стечением медийных обстоятельств после выпуска своей первой книги в 2017 году Мэттью стал одним из самых распиаренных американских популяризаторов на тему сна с «научной» точки зрения.
ИНТРИГА-ФАЛЬШИВКА
Звучит интригующе... Что же с содержанием книги?
В самом начале книги Уолкер отважно заявляет, что если книга вгонит читателя в сон, то он только будет рад:
In closing, I offer a disclaimer. Should you feel drowsy and fall asleep while reading the book, unlike most authors, I will not be disheartened. Indeed, based on the topic and content of this book, I am actively going to encourage that kind of behavior from you. Knowing what I know about the relationship between sleep and memory, it is the greatest form of flattery for me to know that you, the reader, cannot resist the urge to strengthen and thus remember what I am telling you by falling asleep. So please, feel free to ebb and flow into and out of consciousness during this entire book. I will take absolutely no offense. On the contrary, I would be delighted.
И, как подтверждает дальнейшее путешествие, он не зря подстраховался...
ПОДМЕНА ОБЪЯСНЕНИЯ ОПИСАНИЕМ - ФЕЙК ПАЛЕВО
Типичный пример науч-поп пиздобольства - подмена объяснения описанием с постоянным использованием в общем контексте второго лица - «ТЫ/ ВЫ, ВАШ, МЫ» с постоянным пересказыванием давным-давно (по бесчисленным прошлым книгам бесчисленных авторов) известных баек про имена ученых/мыслителей и их работ по исследованию механизмов сна, также постоянно вкладывая вопросы и ответы в уста читателей:
Как ваш организм узнаёт, что пора спать? Почему происходит нарушение ваших биоритмов, когда вы оказываетесь в другом часовом поясе? Как вы преодолеваете джетлаг?
(...) А затем произошел гениальный поворот. Де Меран на сутки поместил растение в плотно закрытую коробку, окутав его полной темнотой днем и ночью.
(...) Возможно, вы зададитесь вопросом, почему матушка-природа заложила в людях такую вариативность. Будучи социальными существами, разве не должны мы все быть синхронизированы и, следовательно, просыпаться в одно и то же время, чтобы максимально способствовать человеческому общению?
(...) Вспомните, как вы в последний раз страдали от гриппа. Отвратительно, не правда ли?
(...) Гнетущая мысль, не правда ли? Уверен, многие из нас чувствуют, что наши сны имеют смысл и какое-то полезное предназначение.
СОН - ЭТО ВАЖНО! А ВЫ И НЕ ЗНАЛИ!!!
Вода начинает течь уже в первой трети книги, когда читатель в очередной раз получает порцию увещеваний о важности и полезности сна, подтверждаемой солидными столбиками и графиками проведенных исследований...
Из главы в главу Мэттью продолжает наращивать объемы данных и подводит уже все проблемы, как физические так и психологические под недостаток сна.
Даже больше - ВСЯ книга представляет собой упражнение по разливанию воды вокруг только одной фразы: «СОН нам необходим, им нельзя жертвовать».
СОВЫ НЕ ТО ЧЕМ ОНИ КАЖУТСЯ
Периодически Уолкер кивает в сторону любимого зверька «популяризаторов-пиздоболов» Теорию Эволюции и вбрасывает разные веселенькие гипотезы, например о том, что это Эволюция специально разделила людей на Жаворонков и Сов, чтобы поддержать непрерывный процесс существования в безопасности (survival fitness)... Хорошо, если бы это было так...
You may be wondering why Mother Nature would program this variability across people. As a social species, should we not all be synchronized and therefore awake at the same time to promote maximal human interactions? Perhaps not. As we’ll discover later in this book, humans likely evolved to co-sleep as families or even whole tribes, not alone or as couples. Appreciating this evolutionary context, the benefits of such genetically programmed variation in sleep/wake timing preferences can be understood. (...) That’s potentially a 50 percent increase in survival fitness.
Если слегка отвлечься от потока воды Мэттью про важность сна и его нейро-работ, то можно спросить в противовес - а почему мы решили, что Эволюция остановилась сейчас и не продолжается (Мэттью упоминает вскользь об этом)? Отнюдь, к чему тогда все разговоры об искусственных попытках вмешиваться в естественных механизмы эволюции, под которые ведь и попадает наше общество с его проблемами с недостатком сна? То есть, логически ведь механизм Эволюции продолжает работать и происходит естественная адаптация к созданным социальным условиям. Это как-бы несколько перечеркивает мощное пыхтение популяризаторов о важности их работы по настаивании на важности СНА :-))))
Дальше-больше...
СТИТИСТИКА - ЛЮБИМЫЙ КОНЕК ФЕЙК-ПОПУЛЯРИЗАТОРОВ
Мэттью приводит огромное количество социологических и статистических примеров экспериментов по исследованию сна, которые конечно же ни в коей мере не должны подвергаться сомнениям в адекватности, например сканирование спящих в МРТ машине (кто когда-либо проходил МРТ исследования, тот в курсе конструкции стола и шума...)
Также очень сомнительные эксперименты по разделению на группы и депривации сна одной части, и даже напаиванию их алкоголем с параллельным тестированием «способностей» к запоминанию «информации». Никаких сомнений и ни слова о платности и условности подобных экспериментов.
А когда речь заходит о критике каких-то других исследователей и их экспериментов, то тут артиллерия Уолкера начинает массированную атаку и разносит их в пух и прах...
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С НЕДОСТАТКОМ СНА? ПОКАЗЫВАЮ НА ПАЛЬЦАХ!
Но под конец книги автор все-же понимает, что припер себя к стенке и нужно наконец-таки дать ответ на вопрос «КАК НАМ УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО СНА?» :-) И вот тут начинается классическое упражнение на пиздобольское-водоизвержение и визионерски-детское-фантазерство в духе Митио Каки:
A New Vision for Sleep in the Twenty-First Century
Accepting that our lack of sleep is a slow form of self-euthanasia, what can be done about it? In this book, I have described the problems and causes of our collective sleeplessness. But what of solutions? How can we effect change?
И начинается «виляние» - пиздобол сначала важно переходит на первое лицо Я, но тут же делает кувырок через голову и переходит на это МЫ сами ответственны, что это МЫ должны сделать:
For me, addressing this issue involves two steps of logic. First, we must understand why the problem of deficient sleep seems to be so resistant to change, and thus persists and grows worse. Second, we must develop a structured model for effecting change at every possible leverage point we can identify. There is not going to be a single, magic-bullet solution. After all, there is not just one reason for why society is collectively sleeping too little, but many. Below, I sketch out a new vision for sleep in the modern world-a road map of sorts that ascends through numerous levels of intervention opportunities, visualized in figure 17.
После МЫ автор начинает выдавать совершенно дикие личные фантазии про ношение у каждого на руке «соно-метров», убирание яркого света с ночных улиц и витрин, снабдить автомобили мифическими «сно-тестами» наподобие алко-тестеров, которые не дадут запустить двигатель, если водитель не выспался и так далее. Бредятина бредятиной.
ВКУСОВЩИНА ИЛИ ДЕМЕНЦИЯ НАШЕГО ОБЩЕСТВА?
И вся эта пиздо-тухлятина находится в постоянном топе Бестселлеров, включая переводы на многие языки, в том числе Русский.
Хорошо, что судя по отзывам (в России на ЛивЛибе) есть еще люди, кто распознает очередное наглое пиздобольство и говорит ему НЕТ.
Книга-разочарование. Существенно практичной, новой информации я не приобрёл. Главный посыл - восстанавливать организм от последствий недосыпания тяжелоёмкая процедура и то, что сон может входить в основополагающей концепт здоровья. Многое понятно было ещё от моей бабушки, а новые научные факты лишь пустой звон фактов.(...) (Ештокин Всеволод) https://www.livelib.ru/book/1002868266/reviews-zachem-my-spim-novaya-nauka-o-sne-i-snovideniyah-mettyu-uolker
ДЖО РОГАН ОБЪЕЛСЯ ГРИБОВ
К сожалению, уже деградировавший в площадку стартапов и бесстыдной само-рекламы участников Джо Роган Подкаст оказался вовлеченным в раскрутку книги. Плюс тьма-тьмущая подкастов Ютьюба и др....
https://www.youtube.com/results?search_query=matthew+walker+joe+rogan
ЗА МУСОРОМ ДЕРЕВА НЕ ВИДНО ЛЕСА
Жалко, что подобный науч-поп мусор безнадежно заслоняет собой наверняка имеющиеся по-настоящему интригующие, массирующие мозг читателя глубокие честные исследования одной из самых загадочных загадок природы - сна и сновидений.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ССЫЛКИ:
https://en.wikipedia.org/wiki/Why_We_Sleep
Matthew Walker (scientist) - Wikipedia
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях...
Ozon Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях..."
LiveLib Книга «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
А Халява находится в оригинале на Либгене:
или Архив-орг
!НО КНИГА НЕ СТОИТ БОДРСТВУЮЩЕГО ВРЕМЕНИ!