Легкомысленное бытие

[crystal_cold]

Три месяца не была в зале - то работа, то погода, то еще работа, и так по кругу. Но вот вчера, наконец-то, сошлись звезды - хотя лето все еще дают, адскую влажность и температуру слегка прикрутили, и появился воздух для дыхания. Так что Спектр отправился размахивать мечом, а я - прямиком в зал. Господи-боже, какой же это кайф, а. Сейчас там еще и

Comments

[crystal_cold]

Хм, если ресурс позволяет - почему нет)) Я-то все на себя меряю, а я всегда сдыхала от слишком интенсивного чего-угодно (школьные соревнования я на всю жизнь запомнила). А почему растяжки только в группах?%)

С мигренями - увы - но понимаю. Точнее, стала понимать с определенного периода. Видимо, все же капитально по мне когда-то дало, так что теперь если я на силовой слишком уж переусердствую (если мало отдыхаю между подходами, дышу не полной грудью, а веса использую большие), то приивет сужение зрительного канала на неопределенный срок и жуткая головная боль в нагрузку, когда зрение нормализуется. Я этого дела отхватывала раза 4 уже, но не понравилось совершенно, теперь стараюсь рассчитывать силы.

С весами в 8 кг, впрочем, реально клево тренировать выносливость, да и рельеф тоже будет. Хотя количество раз и подходов, когнечно, надо побольше, чем если с десятками и выше. А про жопу - разве тренеру нельзя четко обозначить, чего именно хочется от жизни? Т.е. он, конечно, может что-то советовать, но он в первую очередь должен учитывать пожелания клиента. И если клиент хочет по максимуму качать верх, и слегка ноги, то о филейной части речь может идти только в академических беседах же, нет?%)) В таких вещах спорить необходимо, я считаю%))

[bipolar_moods]

У меня пока не было возможности с ними об этом поспорить на данную тему, просто наблюдаю. А растяжка в групповых- потому что часовой стрейч вряд ли кто в спортзале делать будет)) особенно хорошо поле силовой или зумбы пойти на стрейч...и успокоишься, и потянешь все. В зале тупо даже негде. Я пыталась раньше минут 10 хотя бы тянуться - народ, залы не особо большие, просто некуда сунуться, и тренажеры мешают. На групповых и с ремнями тянулись, и так... оно там качественней, у нас девочка хорошая была, с танцевальной подготовкой, и растяжка отличная . По типу как балерины тянутся, это совсем другое, нежели просто короткая растяжка в тренажерном. Ну потом тело действительно оживает.

[crystal_cold]

Хм, ты меня сейчас заставила задуматься. Надо будет поглядеть, есть ли в нашем клубе именно растяжки - если есть, может быть попробую%) Потому что так-то я всегда в процессе силовой еще тянусь, но понимаю, что этого мало.

[bipolar_moods]

ну эт правда клево...к тому же , с возрастом гибкость будет иметь большее значение чем мышцы и т.д.

[crystal_cold]

Ну, мне пока что мышцы весьма актуальны, а там видно будет%) Но вон, даже говорят, что есть у нас растяжки%)

[opunzia]

Есть. Называется Shindo и проходит по субботам в 10 утра. Сколько я о ней знаю, так и не нашла в себе сил специально еще и в субботу по будильнику вставать.

[crystal_cold]

О! А мож как-нить попробовать коллективно?) когда на машине, то вставать не так рано))