Про челленджи

[crimson_sweet]

Некоторые мои френды закидают меня какашками, а кто-то даже будет с нетерпением ждать, что я в очередной раз облажаюсь.
Но у меня новая идея про челленджи. Сегодня утром я смотрела разные видео про челлендж «30 дней бега». Очень вдохновляюще (особенно один англоговорящий мальчик мне понравился 😍).
И я подумала, что было бы круто сделать серию разных

Comments

[la_lasi]

Я плохо отношусь к стодневкам, ибо забываю в процессе, о чем это 😂 и очень хорошо к таким коротким "забегам" на 30-ть. Это позволяет какую-то привычку внедрить или по крайней мере пообвыкнуться с ней и примерить на себя.
Хочу вернувшись из отпуска сделать такое про йогу, а то сильно расслабилась.
Ещё мне нравится в процессе трекер-лист заполнять, как на сайте https://365done.ru/ или свой красиво оформить.
Так что поддерживаю. Правда насчёт 10 челленджей не уверена, я лично сдуваюсь и мне надо свободный перерыв между ними. Но это индивидуально, а у тебя может и получится.

[crimson_sweet]

Я решила начать хотя бы с одного )) С бега! Но начну 1 августа, до этого объективно не потяну

[la_lasi]

Да, надо правильно выбирать время старта.
А я займусь потихоньку корректировкой питания. Тоже после отпуска. В отпуске бесполезно, я знаю 😂

[crimson_sweet]

Что будешь корректировать? В какую сторону?

[la_lasi]

Мне надо сократить количество простых углеводов, заменив их сложными. Ну постепенно начать худеть все же. Ноги стали изрядно болеть. Это мне совсем не нравится, я люблю помногу ходить в отпусках. Этот даже не знаю, как пройдет. Теперь уж как-нибудь. А к следующему надо менять ситуацию.

[crimson_sweet]

А сколько лишнего у тебя? Какой сейчас вес и какой хочешь?

[la_lasi]

Сейчас 74, а хочу 62-64. Но постепенно.