легкие будни
Полдня ждала, пока дадут воду, потому что, запланировала все связанное с водой: полить цветы, протереть подоконник, сварить суп. Правда цветам повезло, у них есть своя вода, и им ждать не пришлось. Обрадовалась что воду дали не вечером, а в 3 часа дня, и я успела все сделать.
Опять бегала. Спортсмен из меня никакой! Все болит. Нужно подумать об упражнениях кроме бега, а то пробегу, чуть порастягиваюсь и все. Смотрела информацию о режиме дня. Вообще то просто добралась до уроков по ЗОЖ на сайте 4brain.ru и первый урок как раз про распорядок. Из всей я информации мне было полезно найти распорядок дня по М. Карри, он выглядит так:
Часы Дела
5 - 7 умыться, планы на день, продолжить текущие исследования, завтрак
8 - 11 работа
12 - 1 чтение, обед
2 - 5 работа
6 - 9 уборка, развлечения беседа, итоги дня
10 - 4 сон
Но я планирую выделить под сон и утренние часы, завтра надеюсь встать в девять. Это может показаться слишком поздно, в будущем планирую вставать в 8, а потом может быть и в 7. Но пока без будильника я сплю 12 часов, а значит, я не буду торопиться с установлением режима.
Опять бегала. Спортсмен из меня никакой! Все болит. Нужно подумать об упражнениях кроме бега, а то пробегу, чуть порастягиваюсь и все. Смотрела информацию о режиме дня. Вообще то просто добралась до уроков по ЗОЖ на сайте 4brain.ru и первый урок как раз про распорядок. Из всей я информации мне было полезно найти распорядок дня по М. Карри, он выглядит так:
Часы Дела
5 - 7 умыться, планы на день, продолжить текущие исследования, завтрак
8 - 11 работа
12 - 1 чтение, обед
2 - 5 работа
6 - 9 уборка, развлечения беседа, итоги дня
10 - 4 сон
Но я планирую выделить под сон и утренние часы, завтра надеюсь встать в девять. Это может показаться слишком поздно, в будущем планирую вставать в 8, а потом может быть и в 7. Но пока без будильника я сплю 12 часов, а значит, я не буду торопиться с установлением режима.