Урра! Я живу! И еду на великееее! ААА-как я счастлива!
Урра! Я живу и еду на великееее!
27 упражнений, делающих любого человека счастливее
Раз-два и всё :), если бы всё было бы так легко..тем не менее что-то в этих советах есть.И в комплексе они дают эффект
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение.Да еще как! Чаще слушайте то, что вам нравится.Слушайте разную музыку,и энергетическую,и грустную, и лиричную....Музыка гаромонизирует душу.
2. Заведите дневник или на бумаге, или в Инете. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях, изложить их на бумаге и это расчищает горизонты для дороги к счастью
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха тоже приближает нас к счастью, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться. Да,конечно, это важно и нужно специально выделять время на смехофитнесс!
5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. Восторгайтесь. находите вокург вас в жизни Ух-тышки! Удивляли и ВАУ-ки :) Их много вокруг!
7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок. Найдите время соединиться с природой...и оторваться от привычных мыслей, и стать частью природы...слиться с ней...
9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.Ведь правда?
10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете,и хотите это.Вот такая жизненная хочулка
11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.Ну и на рассвет тоже,хотя это труднее? просуться надо...
12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас. Станьте ребенками!
13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя. Но не Анти-креативом!
14. Играйте.
Займитесь любимой игрой. Это обязательно поднимет настроение.
15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, не бойтесь - попросите о ней, и вы ее любезно получите. Но потом вы же обязательно кому-то тоже поможете...Вот и потечет энергия помощи и жизни...по реке Счастья
16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.Обнимашка -это Хорошо!
18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум. ну не просто глубоко,а можно и всякие дыхательные техники применять. И йогу, и цигун...
19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.О,да. А еще море и любая вода...
20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.И не общайтесь с нытиками и неудачниками...Они вас тянут на дно жизни
21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.И лучше не одно
22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
25. А разные физ.упражнения? Спорт.игры?
26. И прогулки,бег и велики...:)
27. Быть счастливыми?Главное! Просто захотеть быть счастливым.!
27 упражнений, делающих любого человека счастливее
Раз-два и всё :), если бы всё было бы так легко..тем не менее что-то в этих советах есть.И в комплексе они дают эффект
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение.Да еще как! Чаще слушайте то, что вам нравится.Слушайте разную музыку,и энергетическую,и грустную, и лиричную....Музыка гаромонизирует душу.
2. Заведите дневник или на бумаге, или в Инете. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях, изложить их на бумаге и это расчищает горизонты для дороги к счастью
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха тоже приближает нас к счастью, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться. Да,конечно, это важно и нужно специально выделять время на смехофитнесс!
5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. Восторгайтесь. находите вокург вас в жизни Ух-тышки! Удивляли и ВАУ-ки :) Их много вокруг!
7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок. Найдите время соединиться с природой...и оторваться от привычных мыслей, и стать частью природы...слиться с ней...
9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.Ведь правда?
10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете,и хотите это.Вот такая жизненная хочулка
11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.Ну и на рассвет тоже,хотя это труднее? просуться надо...
12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас. Станьте ребенками!
13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя. Но не Анти-креативом!
14. Играйте.
Займитесь любимой игрой. Это обязательно поднимет настроение.
15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, не бойтесь - попросите о ней, и вы ее любезно получите. Но потом вы же обязательно кому-то тоже поможете...Вот и потечет энергия помощи и жизни...по реке Счастья
16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.Обнимашка -это Хорошо!
18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум. ну не просто глубоко,а можно и всякие дыхательные техники применять. И йогу, и цигун...
19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.О,да. А еще море и любая вода...
20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.И не общайтесь с нытиками и неудачниками...Они вас тянут на дно жизни
21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.И лучше не одно
22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
25. А разные физ.упражнения? Спорт.игры?
26. И прогулки,бег и велики...:)
27. Быть счастливыми?Главное! Просто захотеть быть счастливым.!