День 7
Решила перенести бег на более раннее время, но не на утро. У меня после основной работы есть еще одна и я для себя решила, что в промежутках между ними будет оптимальным бегать. Смена деятельности и такое «взбадривание» себя. К тому же, это идеальное время когда желудок у меня почти пустой, а ужин еще не готов. Расстояние буду увеличивать.
Сегодня прям вот с утра заработала штраф. Не смогла подняться на 20 мин раньше, т.к. вчера очень поздно легла. А тут еще дождь и какое-то легкое головокружение. Зато контрастный душ был. Вообще, мне эта процедура очень нравится, и почему я раньше ее не применяла? Сейчас самое время: после теплого одеяла освежает хорошо и бодрит.
Штраф отработала вечером, увеличивя в 1,5р
Расхламление территории решила сегодня делать на работе. Надо расчищать завалы, которые остались от предыдущего работника. Итог: 2 полки отвоевала, еще в 1 теперь "архив" документов от предыдущих коллег и еще 1 со слабо упорядоченными вещами. Продолжу разгребать на неделе.
Хвостатые хвосты… Ищу и вписываю в план.
Итоги месяца.
Месяц был очень тяжелым. Морально. Ушел из жизни родной и очень важный Человек. Очень сильные переживания по этому поводу, расписывать не буду. Много мыслей, сожалений, обид на себя.
Начало тренинга очень кстати. Учусь ежедневно планировать и записывать эти планы, пусть и без сильной детализации. Ежедневные ритуалы дисциплинируют. Это очень хорошо.
Планы на апрель весьма оптимистичны. Хочется верить, что более сложные 2 недели тренинга мобилизуют больше сил. Я разгонюсь и продвинусь в работе и тренировках.
В апреле день рождения племянника - хочется помочь сестре к нему подготовится. Хочется быть полезной и сделать что-то толковое.
Ежемесячные мелкие задачи расписывать не буду, они и так стандартны и варьируются в днях недели.
Обещалки надо еще обдумать/вспомнить и вписывать в планы дня.
План на следующий день составила.
P.S. Бег в парке заменила на бег/быструю хотьбу по лестнице туда-сюда. Сегодня ооочень холодно, к тому же я ходила на процедуру, после которой вообще занятия спортом нежелательны.
Все, бегу спать, иначе заработаю штраф. У меня задание в плане улечься спать до 00:00 ))))
Сегодня прям вот с утра заработала штраф. Не смогла подняться на 20 мин раньше, т.к. вчера очень поздно легла. А тут еще дождь и какое-то легкое головокружение. Зато контрастный душ был. Вообще, мне эта процедура очень нравится, и почему я раньше ее не применяла? Сейчас самое время: после теплого одеяла освежает хорошо и бодрит.
Штраф отработала вечером, увеличивя в 1,5р
Расхламление территории решила сегодня делать на работе. Надо расчищать завалы, которые остались от предыдущего работника. Итог: 2 полки отвоевала, еще в 1 теперь "архив" документов от предыдущих коллег и еще 1 со слабо упорядоченными вещами. Продолжу разгребать на неделе.
Хвостатые хвосты… Ищу и вписываю в план.
Итоги месяца.
Месяц был очень тяжелым. Морально. Ушел из жизни родной и очень важный Человек. Очень сильные переживания по этому поводу, расписывать не буду. Много мыслей, сожалений, обид на себя.
Начало тренинга очень кстати. Учусь ежедневно планировать и записывать эти планы, пусть и без сильной детализации. Ежедневные ритуалы дисциплинируют. Это очень хорошо.
Планы на апрель весьма оптимистичны. Хочется верить, что более сложные 2 недели тренинга мобилизуют больше сил. Я разгонюсь и продвинусь в работе и тренировках.
В апреле день рождения племянника - хочется помочь сестре к нему подготовится. Хочется быть полезной и сделать что-то толковое.
Ежемесячные мелкие задачи расписывать не буду, они и так стандартны и варьируются в днях недели.
Обещалки надо еще обдумать/вспомнить и вписывать в планы дня.
План на следующий день составила.
P.S. Бег в парке заменила на бег/быструю хотьбу по лестнице туда-сюда. Сегодня ооочень холодно, к тому же я ходила на процедуру, после которой вообще занятия спортом нежелательны.
Все, бегу спать, иначе заработаю штраф. У меня задание в плане улечься спать до 00:00 ))))