Весенний Гром
Этот блог посвящён в основном биржевой тематике, политике, экономике и автоматизации торговли. Всё обычно, всё по делу, которым занимаюсь уже много лет и ничего личного.... такого, что можно было бы запечатлеть в дневнике.... А надо бы, ведь не одной работой живы.
...... дорос до соревнований по бегу, до полумарафона (21.1 км). 23 апреля принял участие в Весеннем Громе. Соревнования проводятся в Москве в Мещёрском парке.
Приблизительно так это выглядит
2000 человек, готовых бороться до самого финиша.
Мещёрский парк очень удобное место для участия новичков в соревнованиях. Нет значительных перепадов высот, мало асфальта, вся трасса в основном в тени деревьев. Кстати слышал (ОБС), что Мещёрский парк был доведён до ума А.Абрамовичем у которого рядом одна из 100 вил. А может просто близость Сколково сыграло свою роль. Главное, что парк действительно хорош.
Очень важно отметить, что бег на начальном этапе должен быть совершенно не напряжной темой. Забудьте про бег на скорость и время. Бегать надо для себя, чтобы было комфортно. Это отличная возможность разгрузить мозг и немного нагрузить тело, важно просто следить за пульсом. Подстраивайте свою скорость под 140 - 150 ударов в минуту и почувствуете радость от движения.
К этому забегу я шёл 4 года и за это время пробежал 2000+ км )). Бегал и летом и зимой. Главное мотивация.
Ну и как результат, я показал время 2-12 при средней скорости 10 км-ч, я прибежал 311 из 350 в своей возрастной группе. Первым стал Искандер Ядгаров со временем 1-08. Т.е. он бежал в 2 раза !!! быстрее меня, а мне казалось, что я бегу на своём переделе. Думаете это расстраивает? Ни чуть. Я рад, что не сошёл с трека и добежал до финиша, порадовался активности групп поддержки и музыкальным коллективам.
Отдельно хотелось бы отметить организацию соревнований. Всё было супер. Вода-питание на треке и такие вот зажигательные группы поддержки, из-за которых скорость увеличивалась до 11-12 км-ч
Ну и маленький проморолик, как выглядят соревнования Весенний Гром.
Инфу по бегу и подготовке к соревнованиям черпал отсюда:
http://run-and-travel.com/
https://nogibogi.com/
...... дорос до соревнований по бегу, до полумарафона (21.1 км). 23 апреля принял участие в Весеннем Громе. Соревнования проводятся в Москве в Мещёрском парке.
Приблизительно так это выглядит
2000 человек, готовых бороться до самого финиша.
Мещёрский парк очень удобное место для участия новичков в соревнованиях. Нет значительных перепадов высот, мало асфальта, вся трасса в основном в тени деревьев. Кстати слышал (ОБС), что Мещёрский парк был доведён до ума А.Абрамовичем у которого рядом одна из 100 вил. А может просто близость Сколково сыграло свою роль. Главное, что парк действительно хорош.
Очень важно отметить, что бег на начальном этапе должен быть совершенно не напряжной темой. Забудьте про бег на скорость и время. Бегать надо для себя, чтобы было комфортно. Это отличная возможность разгрузить мозг и немного нагрузить тело, важно просто следить за пульсом. Подстраивайте свою скорость под 140 - 150 ударов в минуту и почувствуете радость от движения.
К этому забегу я шёл 4 года и за это время пробежал 2000+ км )). Бегал и летом и зимой. Главное мотивация.
Ну и как результат, я показал время 2-12 при средней скорости 10 км-ч, я прибежал 311 из 350 в своей возрастной группе. Первым стал Искандер Ядгаров со временем 1-08. Т.е. он бежал в 2 раза !!! быстрее меня, а мне казалось, что я бегу на своём переделе. Думаете это расстраивает? Ни чуть. Я рад, что не сошёл с трека и добежал до финиша, порадовался активности групп поддержки и музыкальным коллективам.
Отдельно хотелось бы отметить организацию соревнований. Всё было супер. Вода-питание на треке и такие вот зажигательные группы поддержки, из-за которых скорость увеличивалась до 11-12 км-ч
Ну и маленький проморолик, как выглядят соревнования Весенний Гром.
Click to viewИнфу по бегу и подготовке к соревнованиям черпал отсюда:
http://run-and-travel.com/
https://nogibogi.com/