12.03.2023
12.03.2023
Середина марта, сугробы и ледяные глыбы , а сверху как из душа непрерывно идёт дождь, почти весенний. Открываю окна на проветривание , а уже не холодно.
1️⃣Купила платье в цветочек, сначала стыдно и вина «зачем, куда столько», а потом принятие- у меня будет столько сколько хочу. Пусть будут, главное, что моя Душа радуется. Генерирую в себе мысли и чувства, что мне не стыдно - это мои деньги я и делаю с ними, что хочу. Да, я делаю такой выбор - купить платье вместо того, чтобы отложить. А вообще - я могу и отложить и купить платье. Так что искореняю это чб мышление - либо то либо то. Нет - и то и то. Могу немножко отложить и немножко потратить. Я чувствую кто тот критик, кто судить меня за траты и платья ) но у меня своя жизнь и она другая, моя и проживать ее мне. И так, как считаю нужным. И все-таки да - Душа радуется, это главное. И это не истеричный внутренний ребёнок и потакание его капризам, а спокойное решение - купить себе красивое платье. Потому что красиво. Мне нравится. А отложить - ну отложу с аванса и все ) или ещё вариант - иметь сильное зачем - например , очень хочу в путешествие в определённое место и на это нужно накопить. Сейчас очень хочется на природу - степь, горы, горные водопады. Новая Зеландия или пейзаж из Властелина Колец.
2️⃣Думала о фразе : «ваше предназначение может быть в том, чем вы занимаетесь, пока его ищете». Сегодня у меня это - выгодный шоппинг и составление меню/списка продуктов/быстрые рецепты пп блюд. Пусть так , это интересная мысль
3️⃣Просто жить наслаждаясь жизнью, как я есть - хоть шопоголиком , хоть интровертом. Хоть шопоголиком - интровертом. Как Я есть. Потому что это я и моя Душа и в ней все уже хорошо. Со мне все ок и с Миром тоже.
4️⃣Не смотря на то, что сейчас я придерживаюсь концепции «от**ись от себя, принимай себя любой, делай, что хочешь» пару штук все-таки нужно включить. Это я себе говорю с за отбой внутреннего взрослого, это значит, что мне это на пользу пойдёт. Но не как вареный лук в супе (когда заставляли это есть), а как разумное спокойное объяснение себе же : Юлек, это реально тебе будет на пользу. Итак , что это:
1. спорт (в любом его проявлении, что мне нравится)
2. пп меню (более менее) - все-таки рекавери не добавило здоровья моему жкт. И это тоже пусть будет по любви.
Есть же вкусные и полезные продукты- вот на них и обратить внимание.
И спорт - я не люблю волейбол или зал, например, но люблю бассейн, йогу и несложные групповушки )
Йога есть на фитнесе целых 3 раза в неделю по 1,5 часа!
Бассейн есть и в Лужниках и ещё пара вариантов
Групповые силовые - пока наверное не осилю, не чувствую внутри силы .
Составила меню на ближайшие 3 дня:
Завтрак - пшённая каша с тыквой и сливками
Обед - куриные грудки отбивные, жареные на пергаментной бумаге в специях + запечённые овощи
Ужин - рыбный суп из хвоста, с рисом и водорослями; греческий салат
Список продуктов :
Пшено
Тыква
Сливки
Курица
Специи (бумага спец для жарки)
Цуккини, морковь, брокколи
Рыба (суповой набор , у меня 1/2 упаковки 1 хвост)
Рис
Водоросли вакаме
Помидор огурец брынза китайская капуста
Готовка (оптимизирую):
Чищу и Нарезаю овощи, отправляю в духовку на 30-40 мин.
Варю рыбу, через 10 минут кидаю морклвь, рис, через 15 минут водоросли и выключаю. Суп готов
Ставлю варить пшено на 10 мин, затем тыкву туда и ещё 7 мин и сливки/клюква/кокосовая стружка добавить и ещё 3 мин, готово.
Нарезаю курицу, отбиваю, жарю на бумаге по 5 минут или меньше, готово.
На все ушёл час! Час готовки на три дня- считаю ок👌🏼точнее так - считаю , что это очень круто ! 👍🏼👍🏼👍🏼
*Ставлю варится все одновременно - овощи в духовку, рыбу в суп, пшено. Затем жарка курицы и помешивать что кипит )
5️⃣сегодня ещё спа для растений устроила и профилактику ) все-таки красиво и растёт и даёт плоды то, во что вкладываешься…
Сегодня я немного стыжусь за траты, но принимаю себя. Осознаю свой выбор. Понимаю, что и в путешествие хочется, но сегодня - будет платье. Готовлю вкусно и быстро. Планирую спорт, но не уверена, что пойду …
А вообще - посмотрим.
Ну, про находки в аутлетах расскажу, наверное, уже в отдельном посте))
Середина марта, сугробы и ледяные глыбы , а сверху как из душа непрерывно идёт дождь, почти весенний. Открываю окна на проветривание , а уже не холодно.
1️⃣Купила платье в цветочек, сначала стыдно и вина «зачем, куда столько», а потом принятие- у меня будет столько сколько хочу. Пусть будут, главное, что моя Душа радуется. Генерирую в себе мысли и чувства, что мне не стыдно - это мои деньги я и делаю с ними, что хочу. Да, я делаю такой выбор - купить платье вместо того, чтобы отложить. А вообще - я могу и отложить и купить платье. Так что искореняю это чб мышление - либо то либо то. Нет - и то и то. Могу немножко отложить и немножко потратить. Я чувствую кто тот критик, кто судить меня за траты и платья ) но у меня своя жизнь и она другая, моя и проживать ее мне. И так, как считаю нужным. И все-таки да - Душа радуется, это главное. И это не истеричный внутренний ребёнок и потакание его капризам, а спокойное решение - купить себе красивое платье. Потому что красиво. Мне нравится. А отложить - ну отложу с аванса и все ) или ещё вариант - иметь сильное зачем - например , очень хочу в путешествие в определённое место и на это нужно накопить. Сейчас очень хочется на природу - степь, горы, горные водопады. Новая Зеландия или пейзаж из Властелина Колец.
2️⃣Думала о фразе : «ваше предназначение может быть в том, чем вы занимаетесь, пока его ищете». Сегодня у меня это - выгодный шоппинг и составление меню/списка продуктов/быстрые рецепты пп блюд. Пусть так , это интересная мысль
3️⃣Просто жить наслаждаясь жизнью, как я есть - хоть шопоголиком , хоть интровертом. Хоть шопоголиком - интровертом. Как Я есть. Потому что это я и моя Душа и в ней все уже хорошо. Со мне все ок и с Миром тоже.
4️⃣Не смотря на то, что сейчас я придерживаюсь концепции «от**ись от себя, принимай себя любой, делай, что хочешь» пару штук все-таки нужно включить. Это я себе говорю с за отбой внутреннего взрослого, это значит, что мне это на пользу пойдёт. Но не как вареный лук в супе (когда заставляли это есть), а как разумное спокойное объяснение себе же : Юлек, это реально тебе будет на пользу. Итак , что это:
1. спорт (в любом его проявлении, что мне нравится)
2. пп меню (более менее) - все-таки рекавери не добавило здоровья моему жкт. И это тоже пусть будет по любви.
Есть же вкусные и полезные продукты- вот на них и обратить внимание.
И спорт - я не люблю волейбол или зал, например, но люблю бассейн, йогу и несложные групповушки )
Йога есть на фитнесе целых 3 раза в неделю по 1,5 часа!
Бассейн есть и в Лужниках и ещё пара вариантов
Групповые силовые - пока наверное не осилю, не чувствую внутри силы .
Составила меню на ближайшие 3 дня:
Завтрак - пшённая каша с тыквой и сливками
Обед - куриные грудки отбивные, жареные на пергаментной бумаге в специях + запечённые овощи
Ужин - рыбный суп из хвоста, с рисом и водорослями; греческий салат
Список продуктов :
Пшено
Тыква
Сливки
Курица
Специи (бумага спец для жарки)
Цуккини, морковь, брокколи
Рыба (суповой набор , у меня 1/2 упаковки 1 хвост)
Рис
Водоросли вакаме
Помидор огурец брынза китайская капуста
Готовка (оптимизирую):
Чищу и Нарезаю овощи, отправляю в духовку на 30-40 мин.
Варю рыбу, через 10 минут кидаю морклвь, рис, через 15 минут водоросли и выключаю. Суп готов
Ставлю варить пшено на 10 мин, затем тыкву туда и ещё 7 мин и сливки/клюква/кокосовая стружка добавить и ещё 3 мин, готово.
Нарезаю курицу, отбиваю, жарю на бумаге по 5 минут или меньше, готово.
На все ушёл час! Час готовки на три дня- считаю ок👌🏼точнее так - считаю , что это очень круто ! 👍🏼👍🏼👍🏼
*Ставлю варится все одновременно - овощи в духовку, рыбу в суп, пшено. Затем жарка курицы и помешивать что кипит )
5️⃣сегодня ещё спа для растений устроила и профилактику ) все-таки красиво и растёт и даёт плоды то, во что вкладываешься…
Сегодня я немного стыжусь за траты, но принимаю себя. Осознаю свой выбор. Понимаю, что и в путешествие хочется, но сегодня - будет платье. Готовлю вкусно и быстро. Планирую спорт, но не уверена, что пойду …
А вообще - посмотрим.
Ну, про находки в аутлетах расскажу, наверное, уже в отдельном посте))