Снова про кордицепс: новые цены, ДОЗИРОВКИ по возрастам, прием при грудном вскармливании
Новости стали слишком часто пестрить информацией про вспышки вирусных заболеваний. Зима в России разбушевалась, однако! Поддержка иммунитета сейчас особенно актуальна, поэтому снова решила напомнить читателям про мое самое любимое и проверенное средство - кордицепс. Подробнее про него я писала в публикации " Кордицепс - гриб для иммунитета или история одного исправленного иммунитета".
Напомню, что кордицепс я покупаю только на iHerb, т.к. это всемирноизвестный магазин с отличной репутацией, в подлинности товаров на нем не приходится сомневаться, а цены вполне доступные по сравнению с сетевыми компаниями, которые продают кордицепс в России.
НОВЫЕ ЦЕНЫ
Общее снижение цен, объявленное новым трендом политики iHerb в начале 2017 года, коснулось наконец и кордицепса. Причем снижение цен произошло довольно заметное на самые любимые мной марки: Doctor's Best, MRM, Fungiology.
Для облегчения выбора я посчитала, какой из вариантов сейчас наиболее выгодный. Капсулы отличаются разным содержанием кордицепса 450-750 мг, баночки отличаются количеством капсул, поэтому я расчитала стоимость 1 грамма кордицепса. Расчеты в таблице ниже, названия марок - ссылки на страницы кордицепса на сайте iHerb.
Количество капсул, шт.
Содержание кордицепса в 1 капсуле, мг
Процент кордицепи-новой кислоты
Стоимость баночки, доллары США
Стоимость
1 гр.,
доллары США
Стоимость
1 гр.,
руб.
(на 13.01.17)
Марка Fungiology
90
600
нет данных
9,86
0,1826
11,03
Марка MRM
60
750
7
8,24
0,1831
11,05
Марка Now Foods
90
750
нет данных
14,61
0,2164
13,08
Марка Doctor’s Best
60
750
8
10,04
0,2231
13,47
Марка Planetary Herbals
120
450
нет данных
12,49
0,2313
13,97
Марка Nature's Way
60
333
10
12,3
0,6156
37,19
Как видно, самые выгодные варианты сейчас MRM и Fungiology. Про Fungiology отдельно отмечу, что эта марка специализируется на грибах, ее название переводится как грибоведение, а в ассортименте 10 моногрибных средств и 2 комплекса, все представлено в капсулированном или порошковом виде. На iHerb порошки сняли с продаж, оставив только капсулы. А жаль, порошок был еще выгоднее. На вкус порошок кордицепса (картинка справа) далеко не противный, а мне даже нравится его чуть терпкий привкус.
MRM это широкопрофильный производитель с огромным ассортиментом и умеренными ценами. Кордицепс этой марки я уже также ни раз покупала, после того, как он появился на виртуальных прилавках iHerb, что произошло гораздо позже, чем мое знакомство с маркой Doctor's Best.
iHerb постоянно меняет ассортимент, поэтому всегда надо сравнивать цены, и если 5 лет назад выбор кордицепса был меньше и лучшим по цене был Doctor's Best, то сейчас уже есть другие приличные альтернативы.
В таблицу не попал комплекс кордицепс + гингко от Doctor's Best. С учетом достаточно хорошей концентрации экстракта гингко (30 мг) и добавления экстракта артишока (30 мг), цена комлекса получается очень выгодной. Про растительные экстракты гингко и артишока можно много писать, но если кратко, то в комплексе они помогут поддержать работу мозга и печени.
ДОПОЛНЕНИЕ ОТ 16.01.17. Кордицепс от Fungiology вырос в цене, причем стал даже дороже, чем до недавнего понижения цен на iHerb. Поэтому вариант от MRM стал самым выгодным.
ДОЗИРОВКИ И ВРЕМЯ ПРИЁМА КОРДИЦЕПСА
ДОЗИРОВКИ. Сложно найти единые рекомендации. Я посмотрела указания сетевых компаний, представляющих препараты кордицепса в России, у одних возраст, с которого можно начинать прием кордицепса - год, у других 5, у третьих - 6 лет. В некоторых англоязычных источниках вообще ограничивают время начало применения кордицепса возрастом 18 лет.
В русскоязычной литературе в основном встречаются дозировки, которые рекомендуют натуропаты одной из сетевых компаний (перевела с учетом их дозировки в 1 капсуле):
- детям до 10 лет - 250 мг один раз в сутки;
- детям от 10 до 12 лет - 500 мг в сутки;
- детям от 12 до 14 лет - 1000 мг в сутки.
Для взрослых (старше 14 лет) в качестве профилактики следует принимать по 1000 мг один раз в сутки в один прием. Для проведения определенной терапии следует придерживаться схемы:
- первые 7 дней принимать по 1000 мг в сутки за один прием;
- в дальнейшем - по 500 мг три раза в день.
В англоязычной литературе чаще всего встречаются рекомендации для взрослых принимать по 1000-3000 мг в день, но иногда встречаются 3000-5000мг или 3000-9000 мг. Поэтому можно сделать вывод, что нижняя граница - 1000 мг в сутки, а верхняя - 9000 мг в сутки. Однако, не стоит забывать главную и общую рекомендацию - принимать все препараты в соответствии с инструкцией производителя, тогда вряд ли ошибетесь, особенно если в профилактических целях.
Мой опыт применения на протяжении уже почти 8 лет: принимать для профилактики 1500 мг в сутки в течение 2 месяцев пару раз в год в межсезонье. А когда чувствуете, что заболеваете или уже заболели, то принимайте по 4500мг в один приём в течение нескольких дней.
ВРЕМЯ ПРИЁМА. Очень часто можно встретить рекомендации по применению кордицепса в вечернее время в 21-23 ч. Но я бы хотела обратить внимание, что кордицепс оказывает достаточно выраженное бодрящее действие, поэтому следовать таким рекомендациям можно только в случае, если нет никаких проблем с засыпанием.
Принимать кордицепс можно до или после еды. Я всегда предпочитаю прием после еды.
КУРС. Можно встретить стандартную рекомендацию применять 2-3 месяца в профилактических целях, а при применении в рамках курса лечения назначают до 7 месяцев.
Профилактическое применение кордицепса целесообразно в периоды межсезонных обострений инфекционных и вирусных заболеваний, а также в послеоперационный восстановительный период.
ПРИЁМ КОРДИЦЕПСА В ПЕРИОД ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ
До сих пор не установлено, безопасно ли использование кордицепса беременными женщинами и кормящими матерями. Во избежание негативных последствий, употребление кордецепса не рекомендуется.
В период беременности вообще нужно очень осторожно относиться ко всем средствам для иммунитета, потому что защитная система организма итак может воспринимать плод, как нечто инородное, а если еще подстегнуть иммунитет, то вероятность подобной реакции повышается.
Что же касается периода грудного вскармливания, так получилось, что мне срочно потребовалось восстанавливать организм. В первые месяцы жизни малышки я попала в больницу, операция, жуткие антибиотики, я думала, что уже не смогу кормить, но мой лечащий врач (СПАСИБО ЕМУ ОГРОМНОЕ!) каждый день помогал мне и морально и даже физически сохранить молоко. Еще находясь в больнице я сразу поняла, что мне нельзя раскисать и надо срочно восстанавливаться. Кроме комплекса витамин я конечно вспомнила и про кордицепс. Принимала его и после выписки, и когда продолжила кормление. Восстановление проходило безупречно, кроме того, я чувствовала, что у меня больше сил и энергии. Ранее я читала в одном из исследований на pubmed о том, что кордицепс повышает физическую выносливость, но именно в период грудного вскармливания оценила это свойство в полной мере!!!
Мамочки меня поймут, первые месяцы особенно сложные из-за недосыпов, смены общего режима жизни.
ВАЖНО!!! В силу того, что кордицепс оказывает выраженное бодрящее действие, не принимайте кордицепс перед Вашим сном или перед сном малыша. Я заметила, что когда принимала капсулы перед кормлением, дочка получала "грибочки" с молоком и становилась тоже более бодрой, из-за чего её сложно было уложить спать. Поэтому МОЙ СОВЕТ ИЗ ОПЫТА: мамочке лучше принимать кордицепс после кормления малыша, и не поздее, чем за 3 часа до того, как сами пойдете смотреть сны.
P.S. Если Вы еще ни разу не делали заказ на iHerb, то жмите внизу на баннере ПРОЧИТАТЬ, чтобы узнать все подробности про заказ на сайте и получение скидки по моему коду PNN152.
