Померял с утра давление - низкое))
Основными субъективными симптомами при артериальной гипотонии являются снижение работоспособности, раздражительность, плохое настроение. У человека с гипотензией может ухудшиться память, он становится рассеянным, ему трудно сконцентрировать внимание. Преобладает эмоциональная неустойчивость, повышенная чувствительность к яркому свету или громкой речи.
Гипотоники часто чувствуют себя усталыми, даже только что проснувшись. Они с трудом просыпаются утром, даже после долгого сна чувствуя себя не выспавшимися. Активность и работоспособность приходят в норму только через 2-3 часа, днем ослабевают опять. Пик же активности гипотоников наступает обычно ближе к вечеру.
Одним из основных признаков гипотонии являются головные боли и головокружения. Головная боль часто связана с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием "на ногах".
Холодный контрастный душ привел в чувство...
Порыскал через гугл насчет низкого давления...
Вот что отыскал:
Вот простейшая методика: глубоко вдохните, выдохните и задержите дыхание на 15-20 секунд. Повторите это 5-6 раз. Если делать такие серии упражнений 3 раза в день, в промежутках между едой, то уже через пару недель вы с удивлением заметите, что ваше самочувствие стало намного лучше, а давление -стабильнее.
Можно попробовать точечный массаж, то есть воздействие на биологически активные точки. Начните с точки жэнь-чжун - она находится между верхней губой и основанием носа (1). Массировать ее нужно не менее 2-3 минут. Другая акупрессурная точка - на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца (2). Массируются эти точки на обеих руках попеременно. Еще одна важная точка - инь-бай, которая расположена на большом пальце ноги, возле ногтевого ложа со стороны II пальца (3). На ней лучше работать с утра и прорабатывать точку на обеих ногах.
Орехи очень хорошо и шоколад, если кофе уже не лезет.
Нужно употреблять. Соль Свеклу. Овсянку. Чеснок. Розмарин. Шафран и куркуму. Кайеннский перец. Женьшень. Вообще - повышенное количество овощей.
Из медпрепаратов самый распространенный - эфедрин (он входит в состав многих патентованных средств). Для снятия головной боли и поднятия тонуса - нюхать камфору.
Низкое давление: эффективное лечение и профилактика
Если у вас кружится голова, то в качестве первой помощи можно массировать точку, расположенную на полпути между верхней губой и основанием носа, как бы ввинчивая палец в эту точку в течение трех минут. Другая точка находится на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца. Массаж надо делать по очереди на обоих мизинцах.
Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.
Питание при гипотонии должно быть просто здоровым, без особых диетических ограничений, и включать овощи, особенно свежие зеленые, в больших количествах, цельные зерновые, бобовые, качественные жиры, морскую рыбу, органические яйца, немного органической курятины, немного непастеризованных молочных продуктов из козьего молока, фрукты, некаленые орехи и семечки.
лекарственные травы - родиола розовая, розмарин, корица и имбирь, из которых можно готовить чай.
- экстракт элеутерококка - 20 капель 1 раз в день (но пить надо увы постоянно, давление более или менее выравнивается после месяца-двух приема), недорогой, 7 рублей за пузырек
- когда совсем низкое и голова "едет" - кардиомин
- кофе, изредка для экстренного приведения в норму можно позволить кофе с коньяком или просто немного коньяка - помогает
- гранаты, гранатовый сок
- кофеин в таблетках (не помню как называется толком, ибо не принимаю, но где-то выписан был)
А когда совсем плохо - то лучшее лекарство - это сон....
1. Настойка заманиха (лимонника,элеутерококка)
20 капель, 3 раза в день, 1 мес-1,5 мес, до еды
ноотропил улучшает кровобращение мозга.
БАД -ДАВЛЕНИЕ ПЛЮС( фирма Леовит), продается в аптеках.Надо пропить курс -месяц, после него давление на приличное время нормализуется.Я сама гипотоник , пила его .Но когда надо срочно привести себя в состояние нормы , спасаюсь как все-кофем, горьким шоколадом( в крайнем случае надо что то сладкое съесть, мне помогает ) и если голова болит-спазган.
Настойка женьшеня настойку лимонника
Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм, улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день в течение 2-4 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью.
Настойка аралии маньчжурской
Продается в аптеке в готовом виде, но можно приготовить лекарство и самостоятельно, залив измельченные корни 70%-ным спиртом из расчета 1:5. Принимать аралию нужно 2-3 раза в день по 30-40 капель. Противопоказана при повышенной нервной возбудимости и бессоннице.
Экстракт левзеи принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день.
Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского, заманихи также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30 минут до еды в течение 2-4 недель. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на 1 стакан кипятка, настойки - 1: 5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник - по 20-30 капель дважды в день. Кроме этих трав можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка.
Белая Шелковица.
(
Comments |Comment on this)
Гипотоники часто чувствуют себя усталыми, даже только что проснувшись. Они с трудом просыпаются утром, даже после долгого сна чувствуя себя не выспавшимися. Активность и работоспособность приходят в норму только через 2-3 часа, днем ослабевают опять. Пик же активности гипотоников наступает обычно ближе к вечеру.
Одним из основных признаков гипотонии являются головные боли и головокружения. Головная боль часто связана с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием "на ногах".
Холодный контрастный душ привел в чувство...
Порыскал через гугл насчет низкого давления...
Вот что отыскал:
Вот простейшая методика: глубоко вдохните, выдохните и задержите дыхание на 15-20 секунд. Повторите это 5-6 раз. Если делать такие серии упражнений 3 раза в день, в промежутках между едой, то уже через пару недель вы с удивлением заметите, что ваше самочувствие стало намного лучше, а давление -стабильнее.
Можно попробовать точечный массаж, то есть воздействие на биологически активные точки. Начните с точки жэнь-чжун - она находится между верхней губой и основанием носа (1). Массировать ее нужно не менее 2-3 минут. Другая акупрессурная точка - на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца (2). Массируются эти точки на обеих руках попеременно. Еще одна важная точка - инь-бай, которая расположена на большом пальце ноги, возле ногтевого ложа со стороны II пальца (3). На ней лучше работать с утра и прорабатывать точку на обеих ногах.
Орехи очень хорошо и шоколад, если кофе уже не лезет.
Нужно употреблять. Соль Свеклу. Овсянку. Чеснок. Розмарин. Шафран и куркуму. Кайеннский перец. Женьшень. Вообще - повышенное количество овощей.
Из медпрепаратов самый распространенный - эфедрин (он входит в состав многих патентованных средств). Для снятия головной боли и поднятия тонуса - нюхать камфору.
Низкое давление: эффективное лечение и профилактика
Если у вас кружится голова, то в качестве первой помощи можно массировать точку, расположенную на полпути между верхней губой и основанием носа, как бы ввинчивая палец в эту точку в течение трех минут. Другая точка находится на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца. Массаж надо делать по очереди на обоих мизинцах.
Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.
Питание при гипотонии должно быть просто здоровым, без особых диетических ограничений, и включать овощи, особенно свежие зеленые, в больших количествах, цельные зерновые, бобовые, качественные жиры, морскую рыбу, органические яйца, немного органической курятины, немного непастеризованных молочных продуктов из козьего молока, фрукты, некаленые орехи и семечки.
лекарственные травы - родиола розовая, розмарин, корица и имбирь, из которых можно готовить чай.
- экстракт элеутерококка - 20 капель 1 раз в день (но пить надо увы постоянно, давление более или менее выравнивается после месяца-двух приема), недорогой, 7 рублей за пузырек
- когда совсем низкое и голова "едет" - кардиомин
- кофе, изредка для экстренного приведения в норму можно позволить кофе с коньяком или просто немного коньяка - помогает
- гранаты, гранатовый сок
- кофеин в таблетках (не помню как называется толком, ибо не принимаю, но где-то выписан был)
А когда совсем плохо - то лучшее лекарство - это сон....
1. Настойка заманиха (лимонника,элеутерококка)
20 капель, 3 раза в день, 1 мес-1,5 мес, до еды
ноотропил улучшает кровобращение мозга.
БАД -ДАВЛЕНИЕ ПЛЮС( фирма Леовит), продается в аптеках.Надо пропить курс -месяц, после него давление на приличное время нормализуется.Я сама гипотоник , пила его .Но когда надо срочно привести себя в состояние нормы , спасаюсь как все-кофем, горьким шоколадом( в крайнем случае надо что то сладкое съесть, мне помогает ) и если голова болит-спазган.
Настойка женьшеня настойку лимонника
Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм, улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день в течение 2-4 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью.
Настойка аралии маньчжурской
Продается в аптеке в готовом виде, но можно приготовить лекарство и самостоятельно, залив измельченные корни 70%-ным спиртом из расчета 1:5. Принимать аралию нужно 2-3 раза в день по 30-40 капель. Противопоказана при повышенной нервной возбудимости и бессоннице.
Экстракт левзеи принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день.
Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского, заманихи также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30 минут до еды в течение 2-4 недель. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на 1 стакан кипятка, настойки - 1: 5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник - по 20-30 капель дважды в день. Кроме этих трав можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка.
Белая Шелковица.
(
Comments |Comment on this)