Физическое окультуривание меня
Я тут подумала: а вдруг кто-то тут вспоминал меня. Ну мало ли :) Так вот, я в порядке. Дай, думаю, напишу пару слов, а то моя жэжэшечка пылью покрылась, мхом поросла ужо))
Много лет назад, помнится, делала я вялые попытки заняться спортом: какое-то время бегала по вечерам с собакой. Но у меня были плохие кроссовки, да и собака моя взмолилась, тыча в собачий справочник, мол, не приспособлено мое охотничье тело к таким монотонным забегам! Ничего мне не оставалось, как пойти на поводу у бедного животного и с радостью бросить бег, а также кроссовки куда подальше. Потом были всякие шейпинги и бестолковые хаотические занятия в тренажерке, не принесшие, естественно, никаких результатов. Потом очень долго не было ничего.
Так вот, если кто помнит мой пост от апреля прошлого года, меня тогда, после вкусной и ленивой зимы, тыркнуло. Резко так тыркнуло заняться своим физическим телом. И занялась. Вначале по видео. Мышцы офигели от такого напора: после первого занятия дней 5 ходила с трудом, болели все места, где у нормальных людей должны быть мышцы. Дальше мне нравилось все больше - скакала почти каждый день пару месяцев. За эти пару первых месяцев объем бедер уменьшился на 8 см. (upd: ошибочка вышла: не 8, а 6, но тоже вроде ничего :)) Нет, я не была толстая, но и прям тощая не была никогда... в некоторых местах :) да и сейчас не отощала, по-моему :) и не планирую :)
Но скачки +5 кг за зиму, -5 кг весной мне никогда не нравились.
Потом было жаркое лето, и я месяца два занималась время от времени. Ну а потом продолжила на регулярной основе. Перепробовала уже кучу разных программ. Сейчас это тренировки с гирькой и гантелями плюс что-нибудь из видео, обновляемое раз в 3-4 недели.
Периодически хочу в тренажерный зал - позаниматься по-взрослому)) Но нехитрый пересчет минусов быстро возвращает мои мысли к родному красному ковру и к спортинвентарю с богатым прошлым.
Безусловно, в спортзале, да с хорошим (!) тренером занятия были бы куда эффективнее, но на данный момент меня все устраивает. К заметной мышечной массе не стремлюсь, рекорды ставить не планирую. Планирую, разве что, прикупить гантели потяжелее.
Я несказанно рада, что научилась заниматься дома, что научилась получать удовольствие от процесса. Рада, что вижу результаты. В первую очередь это хорошее самочувствие, отсутствие тьфу-тьфу болей в спине, да, как я упоминала ранее, нервная система укрепилась - морщинка межбровная разгладилась)) ну и улучшение внешнего вида имеет значение, естественно. И вообще, быть сильнее и выносливее гораздо приятнее, даже ночью хехе
Сейчас заимела новую цель на весну - научиться бегать по утрам, и, опять же, научиться получать удовольствие от процесса. Осталось только хорошие кроссовки купить :)
Много лет назад, помнится, делала я вялые попытки заняться спортом: какое-то время бегала по вечерам с собакой. Но у меня были плохие кроссовки, да и собака моя взмолилась, тыча в собачий справочник, мол, не приспособлено мое охотничье тело к таким монотонным забегам! Ничего мне не оставалось, как пойти на поводу у бедного животного и с радостью бросить бег, а также кроссовки куда подальше. Потом были всякие шейпинги и бестолковые хаотические занятия в тренажерке, не принесшие, естественно, никаких результатов. Потом очень долго не было ничего.
Так вот, если кто помнит мой пост от апреля прошлого года, меня тогда, после вкусной и ленивой зимы, тыркнуло. Резко так тыркнуло заняться своим физическим телом. И занялась. Вначале по видео. Мышцы офигели от такого напора: после первого занятия дней 5 ходила с трудом, болели все места, где у нормальных людей должны быть мышцы. Дальше мне нравилось все больше - скакала почти каждый день пару месяцев. За эти пару первых месяцев объем бедер уменьшился на 8 см. (upd: ошибочка вышла: не 8, а 6, но тоже вроде ничего :)) Нет, я не была толстая, но и прям тощая не была никогда... в некоторых местах :) да и сейчас не отощала, по-моему :) и не планирую :)
Но скачки +5 кг за зиму, -5 кг весной мне никогда не нравились.
Потом было жаркое лето, и я месяца два занималась время от времени. Ну а потом продолжила на регулярной основе. Перепробовала уже кучу разных программ. Сейчас это тренировки с гирькой и гантелями плюс что-нибудь из видео, обновляемое раз в 3-4 недели.
Периодически хочу в тренажерный зал - позаниматься по-взрослому)) Но нехитрый пересчет минусов быстро возвращает мои мысли к родному красному ковру и к спортинвентарю с богатым прошлым.
Безусловно, в спортзале, да с хорошим (!) тренером занятия были бы куда эффективнее, но на данный момент меня все устраивает. К заметной мышечной массе не стремлюсь, рекорды ставить не планирую. Планирую, разве что, прикупить гантели потяжелее.
Я несказанно рада, что научилась заниматься дома, что научилась получать удовольствие от процесса. Рада, что вижу результаты. В первую очередь это хорошее самочувствие, отсутствие тьфу-тьфу болей в спине, да, как я упоминала ранее, нервная система укрепилась - морщинка межбровная разгладилась)) ну и улучшение внешнего вида имеет значение, естественно. И вообще, быть сильнее и выносливее гораздо приятнее, даже ночью хехе
Сейчас заимела новую цель на весну - научиться бегать по утрам, и, опять же, научиться получать удовольствие от процесса. Осталось только хорошие кроссовки купить :)