Здоровый сон
Тасманские ученые сделали вывод, что люди, кушающие регулярно острую пищи (особенно перец чили), укрепляют нервы и не подвергают опасности пищеварительную систему. Они, как правило, намного лучше отдыхают и крепче спят в отличие от тех, кто не есть таковую.
Самый продолжительный период у человека без сна, который был когда-либо зафиксирован, - это восемнадцать суток, двадцать один чaс и сoрок две минyты. Выявить этот рекорд удалось на соревновании по самому долгому сидению на кресле-качалке. У победителя из симптомов были только частичная амнезия, галлюцинации и временная потеря зрения.
Человек должен погружаться в сон десять-пятнадцать минут, а если это происходит быстрее, то у него нехватка сна. Если время оптимально, то ночью будет крепкий сон, а днем не чувствовать усталости и долго оставаться бодрым.
После рождения ребенка родители в течение года теряют около четырехсот-семисот пятидесяти часов сна.