О борьбе с гнетущим депрессивным синдромом одиночества.
Выношу с Доброго Форума.
Comrade_Voland
Вчера, 17:43 ; Сообщение #92
Цитата(BlackSmith @ Nov 22 2007, 19:32)
На меня школа тоже действовала хренова. Даже сейчас, когда я её уже закончил, всё равно не знаю почему так было?... Атмосфера чтоли? Одиночество среди толпы...
Цитата(Your_broken_heart @ Nov 22 2007, 19:36)
я знаю что она прекрасна но не сейчас
Цитата(Your_broken_heart @ Nov 22 2007, 19:39)
знаешь...я стараюсь...но эти мысли...просто...лезут в мою голову...я не могу ...ничего поделать...думаю лишь об этом...
Вобщем, так.
Пишу это как человек, проживший через всё вышеописанное в особожестокой форме двухмесячного приступа гнетущего депрессива.... проживший, переживший и относительно успешно это всё преодолевший...
Так вот.
Главное Правило.
Запомни его, выучи наизусть и запиши на подкорке подсознания.
Если ты не поднимаешь себе настроения, тебе никто его не поднимет.
Если ты не будешь улыбаться людям, никто не улыбнётся и тебе.
Если ты не захочешь встать, расправить крылья и взлететь - ты так и будешь понуро еле-плестись с обвисшими как мокрая одежда крыльями.
Если ты не откроешься и не обратишься собою к людям - люди так даже и не посмотрят на тебя. А посмотрят, так даж внимания не обратят...
ПОМОГИ СЕБЕ САМА - ИНАЧЕ ТЕБЕ ТАК НИКТО И НЕ ПОМОЖЕТ
[Исключения могут быть, но они крайне маловероятны]
Теперь, - о способах. Как помочь самой себе развеять хмурь.
Первый способ.(пишу в том порядке в котором вспоминаются). Спеть, про себя или негромко вслух, какую нибудь бодрую песенку (моя любимая в данной категории это ""Марш Рабочих Роботов"). Особенно эффективно вариант помогает еси идешь в это время по улитсэ, и слегонца примаршировываешь, шагая, в такт исполняемой [умозрительно] песни...
Второй способ.Совершенно летний. Аттракционы типа "Весёлые Гойки" или... блин, забылназвание... а! "Century". На аттракционе Century Вдобавок может быть полезным спеть чтонить космически-маршевое, навроде Гагаринского марша или "Рейда" Алькор... или просто - помахать рукой "Тем Кто Фтанке". Точнее, тем кто на ракете впереди, или тем кто остался на земле.
Третий способ. Весёлая музыка (слушать и подпевать), быстрый жизнерадостный танец (подтанцовывать под музыку).
Четвёртый способ(требует определенных предварительных скиллов). Просто, идя по улице улыбаться всем навстречным. Из полусотни встреченных, минимум десяток улыбнутся в ответ. Им можно подмигнуть, кивнуть, взглянуть в глаза задерживая взгляд.... ну и тд., по желанию опять же.
Пятый способ. Всю ночь смотреть на огонь (на природе), встречать рассвет (на природе либо в комнате с окнами на восток).
Помогает. На весь день, да.
Шестой способ. Вдеть себе в одежду алый, или просто красивый, цветок. И наслаждаться реакцией знакомых и друзей. Объясняя всем, что "никакого повода, просто заскучала по праздникам в жизни, и вот решила сделать себе ещё один..."
Седьмой способ. Сделать кому-нибудь, какому-нибудь достаточно неблизкомуприятелю, скромный но полезный (или красивый, или и то и другое сразу) подарок. Например, подарить яблоко или апельсин. На вопрос "зачем"отвечать как в советском мультике: "просто так..." или - как описано в способе шестом, с очевидными модификациями. или - "чтобы мир сталчуточку добрее / светлее / теплее / ярче ".
Наверняка, ты сама сможешь, если напряжешь мозги, придумать ещё немало подобных способов.
ГЛАВНОЕ В НИХ ОДНО.
ЕСЛИ ПОДСТУПАЕТ ХМУРЬ - НЕ НАСЛАЖДАЙСЯ ЕЙ! НЕ УПИВАЙСЯ ЕЙ! ГОНИ ЕЁ НАХХХ МЕТЛОЙ ПОГАНОЙ!!!!
Вот.
Как-то так...
Будулай своё слово сказал.
Спасибо сказали:
BlackSmith, Drewite, Your_broken_heart,
Comrade_Voland
Вчера, 17:43 ; Сообщение #92
Цитата(BlackSmith @ Nov 22 2007, 19:32)
На меня школа тоже действовала хренова. Даже сейчас, когда я её уже закончил, всё равно не знаю почему так было?... Атмосфера чтоли? Одиночество среди толпы...
Цитата(Your_broken_heart @ Nov 22 2007, 19:36)
я знаю что она прекрасна но не сейчас
Цитата(Your_broken_heart @ Nov 22 2007, 19:39)
знаешь...я стараюсь...но эти мысли...просто...лезут в мою голову...я не могу ...ничего поделать...думаю лишь об этом...
Вобщем, так.
Пишу это как человек, проживший через всё вышеописанное в особожестокой форме двухмесячного приступа гнетущего депрессива.... проживший, переживший и относительно успешно это всё преодолевший...
Так вот.
Главное Правило.
Запомни его, выучи наизусть и запиши на подкорке подсознания.
Если ты не поднимаешь себе настроения, тебе никто его не поднимет.
Если ты не будешь улыбаться людям, никто не улыбнётся и тебе.
Если ты не захочешь встать, расправить крылья и взлететь - ты так и будешь понуро еле-плестись с обвисшими как мокрая одежда крыльями.
Если ты не откроешься и не обратишься собою к людям - люди так даже и не посмотрят на тебя. А посмотрят, так даж внимания не обратят...
ПОМОГИ СЕБЕ САМА - ИНАЧЕ ТЕБЕ ТАК НИКТО И НЕ ПОМОЖЕТ
[Исключения могут быть, но они крайне маловероятны]
Теперь, - о способах. Как помочь самой себе развеять хмурь.
Первый способ.(пишу в том порядке в котором вспоминаются). Спеть, про себя или негромко вслух, какую нибудь бодрую песенку (моя любимая в данной категории это ""Марш Рабочих Роботов"). Особенно эффективно вариант помогает еси идешь в это время по улитсэ, и слегонца примаршировываешь, шагая, в такт исполняемой [умозрительно] песни...
Второй способ.Совершенно летний. Аттракционы типа "Весёлые Гойки" или... блин, забылназвание... а! "Century". На аттракционе Century Вдобавок может быть полезным спеть чтонить космически-маршевое, навроде Гагаринского марша или "Рейда" Алькор... или просто - помахать рукой "Тем Кто Фтанке". Точнее, тем кто на ракете впереди, или тем кто остался на земле.
Третий способ. Весёлая музыка (слушать и подпевать), быстрый жизнерадостный танец (подтанцовывать под музыку).
Четвёртый способ(требует определенных предварительных скиллов). Просто, идя по улице улыбаться всем навстречным. Из полусотни встреченных, минимум десяток улыбнутся в ответ. Им можно подмигнуть, кивнуть, взглянуть в глаза задерживая взгляд.... ну и тд., по желанию опять же.
Пятый способ. Всю ночь смотреть на огонь (на природе), встречать рассвет (на природе либо в комнате с окнами на восток).
Помогает. На весь день, да.
Шестой способ. Вдеть себе в одежду алый, или просто красивый, цветок. И наслаждаться реакцией знакомых и друзей. Объясняя всем, что "никакого повода, просто заскучала по праздникам в жизни, и вот решила сделать себе ещё один..."
Седьмой способ. Сделать кому-нибудь, какому-нибудь достаточно неблизкомуприятелю, скромный но полезный (или красивый, или и то и другое сразу) подарок. Например, подарить яблоко или апельсин. На вопрос "зачем"отвечать как в советском мультике: "просто так..." или - как описано в способе шестом, с очевидными модификациями. или - "чтобы мир сталчуточку добрее / светлее / теплее / ярче ".
Наверняка, ты сама сможешь, если напряжешь мозги, придумать ещё немало подобных способов.
ГЛАВНОЕ В НИХ ОДНО.
ЕСЛИ ПОДСТУПАЕТ ХМУРЬ - НЕ НАСЛАЖДАЙСЯ ЕЙ! НЕ УПИВАЙСЯ ЕЙ! ГОНИ ЕЁ НАХХХ МЕТЛОЙ ПОГАНОЙ!!!!
Вот.
Как-то так...
Будулай своё слово сказал.
Спасибо сказали:
BlackSmith, Drewite, Your_broken_heart,