про кардионагрузку коротко и ясно )
Ура, Лёшка прислал мне ссылочку, с радостью делюсь:
Оригинал взят у bes_korablya в NO doubt
Когда я рассказываю своим пациентам, что по рекомендации NYHA они должны иметь минимум 150-300 минут аэробных нагрузок в неделю они закатывают глаза и начинают считать. Я говорю, что я уже посчитал. Это 25-45 минут непрерывной нагрузки ежедневно, при которой вы будете ( Read more... )
Оригинал взят у bes_korablya в NO doubt
Когда я рассказываю своим пациентам, что по рекомендации NYHA они должны иметь минимум 150-300 минут аэробных нагрузок в неделю они закатывают глаза и начинают считать. Я говорю, что я уже посчитал. Это 25-45 минут непрерывной нагрузки ежедневно, при которой вы будете ( Read more... )
Comments 3
Reply
Reply
Поэтому и существует спорт) Важно его полюбить!
Reply
Leave a comment