4 года деблокаде Дейр-эз-Зора

[colonelcassad]

Comments

[ext_3889729]

Спустя 20 дней после деблокады Дейр-эз-Зора там погиб генерал-лейтенант Валерий Асапов. Прекрасный пример боевого генерала - "без пуза" - который много сделал для того, чтоб эта деблокада состоялась. Он одержал победу и погиб. Вечная память.

[ext_3731313]

Ну. пузо еще ни о чем не говорит, я вон верчусь на работке как проклятый, вечером сил только до койки доползти хватает, а пузо никуда не девается. даже напротив от стресса только больше набираю вес.

[ext_3889729]

Я Вас прекрасно понимаю)) Попробуйте 10-15 минут в день уделять прессу, это даже дома можно делать - никакая "качалка" не нужна) Ложитесь на пол и начинаете прижимать корпус к ногам: поначалу будет очень тяжело, будет казаться, что это бессмысленно, но тут главное - регулярность, и через несколько месяцев Вы заметите эффект.

[ext_5315616]

Меньше жрать надо хлеба и сладкого.

[ext_3731313]

Я практически и не ем ни то, ни другое. Да и на обеде обычно смотрю сколько люди жрут и удивляюсь куда в них столько лезет. Периодически только газировку себе позволяю - мозгу нужен допинг.