По опыту говорю - хрен наешься беляшиком и чаем, если это весь обед. В баночке сладкой газировки около 150 ккал, это штук пять стаканов очень сладкого чая. Кефир, особенно какой-нибудь сладкий кисломолочный напиток - вполне, да, но не чай.
То, наешься ли ты продуктом, зависит совсем не от калорийности. Поэтому только сильно переев, можно почувствовать насыщение от одного сладкого, например. Сладкое, особенно в жидкостях, крайне быстро попадает в кровь, эта глюкоза, увы, не будет использована по назначению - организм человека _не может_ настолько сильно потреблять глюкозу, поэтому поджелудочная железа со страшной силой начнёт выделять инсулин, который утилизирует избыток глюкозы (вы потолстеете - и это то, что будет в ЛУЧШЕМ случае). Как только инсулин утилизирует достаточно глюкозы, вы резко ощутите голод.
С определённого момента от такого питания поджелудочная выдохнется, выработается резистентность, инсулин перестанет выделяться тогда, когда следует, начнётся диабет. Кстати, можете посмотреть график роста числа диабетиков в США. У них это превращается в очень серьёзную проблему. Особенно с учетом недавно обнаруженной связи диабета со слабоумием
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
http://www.youtube.com/watch?v=_qwbz0AKV2U
Reply
Только гамбургер, только хардкор!!!
Reply
Reply
В баночке сладкой газировки около 150 ккал, это штук пять стаканов очень сладкого чая.
Кефир, особенно какой-нибудь сладкий кисломолочный напиток - вполне, да, но не чай.
Reply
Сладкое, особенно в жидкостях, крайне быстро попадает в кровь, эта глюкоза, увы, не будет использована по назначению - организм человека _не может_ настолько сильно потреблять глюкозу, поэтому поджелудочная железа со страшной силой начнёт выделять инсулин, который утилизирует избыток глюкозы (вы потолстеете - и это то, что будет в ЛУЧШЕМ случае). Как только инсулин утилизирует достаточно глюкозы, вы резко ощутите голод.
С определённого момента от такого питания поджелудочная выдохнется, выработается резистентность, инсулин перестанет выделяться тогда, когда следует, начнётся диабет. Кстати, можете посмотреть график роста числа диабетиков в США. У них это превращается в очень серьёзную проблему. Особенно с учетом недавно обнаруженной связи диабета со слабоумием
Reply
Reply
Leave a comment