Осенняя ДЕПРЕССИЯ, или что делать если вы лентяй!
Вот как на улице красиво стало. Осень - красотища!
Хочется сделать как можно больше фоток, но я убила свой старый кэнон еще год назад, но теперь в выходные я поняла, что без зеркалки все таки не могу.
Обожаю макро съемку, особенно листиков, капелек и прочего.
Я вообще к чему про осень то. Это какой ужас, из года в год я впадаю в спячку. Начинается она с первыми сильными дождями - когда уже асфальт перестает просыхать, ну и заканчивается уже в январе - феврале.
В этом году я решила все- таки попробовать побороть в себе сон и лень, и привнести энергию в свою жизнь. Так как МЧ мне просто не простит если я буду сонной мухой)
Значит итак понятно, что недостаток света, и физиологический процессы все дает в совокупности такой эффект депрессии. Будем бороться.
Я очень не хочу расписывать про химические процессы в организме, почему именно это надо есть почему то. В нете много инфы об этом. Просто накидаю план для себя.
1. Питание. Мои фавориты в еде -
- шоколад горький
- банан
- сыр
- орехи
- мятный чай
- морепродукты
- крупы, бобовые
2. Активность.
С утра надо не просто прогуливаться с собакой, но и бегать немного, хотя сейчас довольно тяжело это делать по грязи. Так, дальше отрываю на компе всякие спорт видео - и вперед под музыку. Надо бы танцами заняться. Вообще это мечта с детства. Я, конечно, ходила в школу музыкальную, но хочется чего- то большего.
3. Музыка. Обожаю песни, надо какой- то плейлист составить позитивный и шустрый. Обязательно его выложу.
Утром помогает проснуться стакан воды, для себя добавлю мед. Хотелось бы лимонного сока, но сейчас у меня обострение гастрита, так что ничего не выйдет. Но мед тоже хорошо.
Прочитала совет про будильник - музыка должна быть спокойной и нарастающей. Вообще не вариант для меня. Один раз сделала оооочень грубую ошибку, поставила на будильник нежно любимою мною песню Electric Light Orchestra - Midnight Blue. Начало спокойное и нарастающее. Но блин, это нереально сладко под нее спать. Я не знаю, вообще читает кто- нибудь меня или нет, но если кто то это делает, послушайте ее) Вещь клевая)
Ну пока что это все.