Русские народные песни и психотерапия
Вчера был на очередной встрече, организованной удивительным человеком Евгением Дубровским.
Занимались мы там очень забавным-гудели, т.е. сидели и гудели, звуки похожие на "а". И нас от этого так или иначе штырило.
Так вот, Женя предложил интересный взгляд на русские народные песни: многие из них очень грустные по содержанию, но необычайно мелодичные и медитативные. По опыту нескольких встреч для гудения звука "а", могу сказать, что состояние получается очень интересное. За пределами ощущения от пропевания песен.
Так вот, при длительном и групповом пении проявляются состояния, снимающие напряжения и блоки. И получается, что негативный, пасмурный текст не отторгается умом, а безнапряженно проживается.
Вместо отторжения, к примеру, идеи смерти и бегства он нее, человек может начать ее воспринимать созерцательно, медитативно, без страха. Потому что если все тело расслабленно (а такое случается при длительном, очень длительном пении без усилия), то за ним расслабляется и ум. И тогда он может прожить то, что логика и эмоции обычно блокируют, подавляют.
Так вот, кажется, что деревенские традиции пения, уходящие из современного мира, уносят целый пласт эффективного инструментария работы со страхами, болью, агрессией. Да, есть возможность пойти на йогу или к психотерапевту, но ведь в деревнях-то пели почти все!
И еще. Вчера побывал в центре круга из 6 человек, которые на меня "гудели "а". Самое адекватное описание-словно попал в микроволновку! Прошиб приятный жар, вдоль позвоночника бегали мурашки и сам он весь дрожал.