Как прошел мой день? - гадание на руке
Автор анализа дня "5 пальцев" - Бодо Шефер. Если посмотреть на свою руку, то название каждого пальца напомнит, под каким углом следует пересмотреть свой сегодняшний день. Все эти вопросы можно задавать себе как перед сном, так и в течение дня. Еще, я хочу научить этому методу сына:
М (мизинец) - "мыслю - значит существую" - Какой опыт я сегодня получила, что нового узнала?
Б (безымянный) - "близка ли цель?" - Какие шаги я предприняла для осуществления своих целей? Какие у меня сегодня достижения?
С (средний) - "состояние души" - В каком я была настроении, что на него влияло? Что можно было бы улучшить или что сделать, чтобы избежать негатива? Преобладали ли позитивные мысли над негативными?
У (указательный) - "услуга" - Помогла ли я кому-нибудь, сделала ли что-то приятное другому человеку, уделила ли достаточное внимание близким? Чем я помогла другим, чем услужила, порадовала или поспособствовала?
Б (большой, подними вверх этот палец) - "бодрость тела" - Мое самочувствие сегодня. Было ли сделано что-то для поддержания хорошей формы. Что делать не следовало (пить алкоголь, есть сладкое, курить и пр.)?