Now Foods, Средство для избавления от стресса: кальций, магний, витамины группы В, PABA и холин
Несмотря на то, что этот препарат от Now Foods называется "кальций-магний" тут скорее комплекс витаминов группы Б.
👉Now Foods, Комплекс кальция и магния, Средство для избавления от стресса, 100 таблеток
Не понимаю, почему производитель решил вынести в название препарата кальций с магнием, учитывая, что и того и другого тут содержится меньшая дозировка, нежели витаминов группы Б.
Содержание витаминов в двух капсулах и процент от дневной нормы:
Vitamin C (as Ascorbic Acid) 120 mg 200%
Thiamine (Vitamin B-1) (from Thiamine HCl) 10 mg 667%
Riboflavin (Vitamin B-2) 5 mg 294%
Niacin (Vitamin B-3) (as Niacinamide) 40 mg 200%
Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl) 5 mg 250%
Folate (Folic Acid) 800 mcg 200%
Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) 20 mcg 333%
Biotin 300 mcg 100%
Pantothenic Acid (Vitamin B-5) (from Calcium Pantothenate) 20 mg 200%
Calcium (from 80% Calcium Carbonate, 10% Calcium Citrate, 10% Amino Acid Chelate) 1.0 g (1,000 mg) 100%
Magnesium (from 80% Magnesium Oxide, 10% Magnesium Citrate, 10% Amino Acid Chelate) 500 mg 125%
То есть если пить по 1 капсуле, мы получим практически адекватные (не завышенные) дневные дозы витаминов Б и половину дневной нормы кальция и магния.
Кальций тут содержится преимущественно в форме карбоната (далеко не самая лучшая форма для усваивания, я об этом узнала уже когда купила препарат). "Хорошие" формы - цитрат и хелат кальция тут тоже есть, но всего 10%.
Магний также - преимущественно "неугодный" оксид и всего 10% "элитных" цитрата и хелата.
Также комплекс содержит полезный для волос биотин (дневная доза) и такие менее известные вещества как:
Choline (as Choline Bitartrate) 20 mg
Inositol 20 mg
PABA 10 mg
Рассмотрим их подробнее:
PABA, ПАБК, парааминобензойная кислота, Витамин Н1
Этот малоизвестный витамин относится к группе витаминоподобных веществ.
Прежде всего, парааминобензойная кислота активно участвует в метаболизме белков, в кроветворении, в синтезе эритроцитов и интерферона. Способствует нормализации функции щитовидной железы. Парааминобензойная кислота снижает содержание холестерина в крови и действует как антиоксидант.
Парааминобензойная кислота может повышать тонус кожи, предупреждая преждевременное ее старение и увядание.
Систематический приём витамина В10 способствует синтезу фолиевой кислоты, повышает усвояемость витамина В5 и эффективность витамина С и некоторых других витаминов группы В.
Парааминобензойная кислота либо ПАБК обладает мощнейшими солнцезащитными свойствами и наиболее часто используется в многочисленных средствах против возникновения солнечных ожогов.
Недостаток витамина В10 проявляется в первую очередь в многочисленных нервных расстройствах, среди которых можно выделить раздражительность и слабость, частые головные боли, депрессию. Дефицит ПАБК также негативно сказывается на состоянии кожи и волос, нередко провоцируя желудочно-кишечные расстройства, нарушение обмена веществ, анемию. У детей при нехватке витамина В10 может наблюдаться замедленный рост, у кормящих матерей нередко пропадает грудное молоко.
Суточная норма витамина В10:
Для здорового взрослого человека суточная потребность в витамине В10 составляет приблизительно от 2 до 4 мг.
Тут 10, как и в витаминах Витрум Бьюти.
Inositol, Витамин В8 (инозит, инозитол) является витаминоподобным веществом (поскольку может синтезироваться организмом) и относится к группе витаминов В. Витамин В8 обладает мощнейшим успокаивающим воздействием на организм человека.
Инозит либо же Витамин В8 улучшает передачу всех нервных импульсов, помогает поддерживать в здоровом состоянии нашу печень, кожу и волосы.
Витамин В8 предотвращает хрупкость стенок кровеносных сосудов.
Ежедневная доза витамина B8 для взрослого человека составляет 0,5 - 1,5 г. Норма приема инозитола увеличивается при сахарном диабете, хронических воспалениях, стрессах, чрезмерном Польза инозитолапотреблении жидкости, Доказано, что лучше всего витамин В8 усваивается в присутствии токоферола - витамина Е.
Чем полезен витамин В8?
Инозит влияет на обменные процессы, входит в состав многих ферментов, регулирует перистальтику ЖКТ, понижает давление, регулирует количество холестерина. Основное полезное свойство витамина В8 - активизация липидного обмена, за это инозитол так ценят спортсмены.
Достаточное количество витамина B8, собранного в клетках головного мозга, стимулирует умственную активность, усиливает способность к запоминанию и концентрацию внимания. Поэтому в период интенсивных умственных нагрузок рекомендуют принимать это вещество.
При дефиците витамина B8 появляются следующие состояния:
Бессонница.
Подверженность стрессовым состояниям.
Проблемы со зрением.
Дерматиты, выпадение волос.
Нарушения кровообращения.
Повышение уровня холестерина.
Холин (Choline)
основное соединение, играющее важную роль в синтезе фосфатидилхолина (лецитина) и других фосфолипидов и ацетилхолина. Холин также принимает участие в транспорте жиров по организму человека. Иногда холин относят к витаминам, однако, несмотря на его важную роль, это не совсем точно, т.к. холин может синтезироваться непосредственно в человеческом организме.
Холин применяется для лечения заболеваний печени и при атеросклерозе.
👉Now Foods, Комплекс кальция и магния, Средство для избавления от стресса, 100 таблеток
Не понимаю, почему производитель решил вынести в название препарата кальций с магнием, учитывая, что и того и другого тут содержится меньшая дозировка, нежели витаминов группы Б.
Содержание витаминов в двух капсулах и процент от дневной нормы:
Vitamin C (as Ascorbic Acid) 120 mg 200%
Thiamine (Vitamin B-1) (from Thiamine HCl) 10 mg 667%
Riboflavin (Vitamin B-2) 5 mg 294%
Niacin (Vitamin B-3) (as Niacinamide) 40 mg 200%
Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl) 5 mg 250%
Folate (Folic Acid) 800 mcg 200%
Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) 20 mcg 333%
Biotin 300 mcg 100%
Pantothenic Acid (Vitamin B-5) (from Calcium Pantothenate) 20 mg 200%
Calcium (from 80% Calcium Carbonate, 10% Calcium Citrate, 10% Amino Acid Chelate) 1.0 g (1,000 mg) 100%
Magnesium (from 80% Magnesium Oxide, 10% Magnesium Citrate, 10% Amino Acid Chelate) 500 mg 125%
То есть если пить по 1 капсуле, мы получим практически адекватные (не завышенные) дневные дозы витаминов Б и половину дневной нормы кальция и магния.
Кальций тут содержится преимущественно в форме карбоната (далеко не самая лучшая форма для усваивания, я об этом узнала уже когда купила препарат). "Хорошие" формы - цитрат и хелат кальция тут тоже есть, но всего 10%.
Магний также - преимущественно "неугодный" оксид и всего 10% "элитных" цитрата и хелата.
Также комплекс содержит полезный для волос биотин (дневная доза) и такие менее известные вещества как:
Choline (as Choline Bitartrate) 20 mg
Inositol 20 mg
PABA 10 mg
Рассмотрим их подробнее:
PABA, ПАБК, парааминобензойная кислота, Витамин Н1
Этот малоизвестный витамин относится к группе витаминоподобных веществ.
Прежде всего, парааминобензойная кислота активно участвует в метаболизме белков, в кроветворении, в синтезе эритроцитов и интерферона. Способствует нормализации функции щитовидной железы. Парааминобензойная кислота снижает содержание холестерина в крови и действует как антиоксидант.
Парааминобензойная кислота может повышать тонус кожи, предупреждая преждевременное ее старение и увядание.
Систематический приём витамина В10 способствует синтезу фолиевой кислоты, повышает усвояемость витамина В5 и эффективность витамина С и некоторых других витаминов группы В.
Парааминобензойная кислота либо ПАБК обладает мощнейшими солнцезащитными свойствами и наиболее часто используется в многочисленных средствах против возникновения солнечных ожогов.
Недостаток витамина В10 проявляется в первую очередь в многочисленных нервных расстройствах, среди которых можно выделить раздражительность и слабость, частые головные боли, депрессию. Дефицит ПАБК также негативно сказывается на состоянии кожи и волос, нередко провоцируя желудочно-кишечные расстройства, нарушение обмена веществ, анемию. У детей при нехватке витамина В10 может наблюдаться замедленный рост, у кормящих матерей нередко пропадает грудное молоко.
Суточная норма витамина В10:
Для здорового взрослого человека суточная потребность в витамине В10 составляет приблизительно от 2 до 4 мг.
Тут 10, как и в витаминах Витрум Бьюти.
Inositol, Витамин В8 (инозит, инозитол) является витаминоподобным веществом (поскольку может синтезироваться организмом) и относится к группе витаминов В. Витамин В8 обладает мощнейшим успокаивающим воздействием на организм человека.
Инозит либо же Витамин В8 улучшает передачу всех нервных импульсов, помогает поддерживать в здоровом состоянии нашу печень, кожу и волосы.
Витамин В8 предотвращает хрупкость стенок кровеносных сосудов.
Ежедневная доза витамина B8 для взрослого человека составляет 0,5 - 1,5 г. Норма приема инозитола увеличивается при сахарном диабете, хронических воспалениях, стрессах, чрезмерном Польза инозитолапотреблении жидкости, Доказано, что лучше всего витамин В8 усваивается в присутствии токоферола - витамина Е.
Чем полезен витамин В8?
Инозит влияет на обменные процессы, входит в состав многих ферментов, регулирует перистальтику ЖКТ, понижает давление, регулирует количество холестерина. Основное полезное свойство витамина В8 - активизация липидного обмена, за это инозитол так ценят спортсмены.
Достаточное количество витамина B8, собранного в клетках головного мозга, стимулирует умственную активность, усиливает способность к запоминанию и концентрацию внимания. Поэтому в период интенсивных умственных нагрузок рекомендуют принимать это вещество.
При дефиците витамина B8 появляются следующие состояния:
Бессонница.
Подверженность стрессовым состояниям.
Проблемы со зрением.
Дерматиты, выпадение волос.
Нарушения кровообращения.
Повышение уровня холестерина.
Холин (Choline)
основное соединение, играющее важную роль в синтезе фосфатидилхолина (лецитина) и других фосфолипидов и ацетилхолина. Холин также принимает участие в транспорте жиров по организму человека. Иногда холин относят к витаминам, однако, несмотря на его важную роль, это не совсем точно, т.к. холин может синтезироваться непосредственно в человеческом организме.
Холин применяется для лечения заболеваний печени и при атеросклерозе.