Сегодня на занятии шпагатом
Одно из последних упражнений. Так лежим пять минут. Как оказалось, у меня плохо растянуты подколенные мышцы-связки. А я и не знала об их существовании раньше! :-) #спорт #физкультура #шпагат #всемшпагат #topstretching
Это реально работает! С каждым разом я отвоевываю немного. Хоть пол-сантиметра, но мои! :-) #спорт #физкультура #шпагат #всемшпагат #topstretching
На пути к мечте. #спорт #физкультура #шпагат #всемшпагат #topstretching
Вчера в "Зебре" после тренировки, когда я немного растягивалась, я обнаружила, что та нога, которая в шпагате впереди, частично лежит на полу - я была очень удивлена )). Сегодня вот повторила, оказалось - да, икряной мышцей к полу прикасаюсь, при этом нет особо сильных болезненных ощущений.
Сейчас попеременно - то лучше идет шпагат на правую ногу, но лучше и ниже - на левую. Сегодня вот левая хорошо пошла )).
Ну и тренер Маша говорит, что прогресс виден, а это - регулярные тренировки. Иллюзиями я себя не тешу, вряд ли через три месяца занятий я сяду на шпагат, но может, через полгода-год - вполне реальность? Посмотрим ).
Одно могу сказать - растяжка - это наркотик, без нее уже как-то не так себя чувствуешь, хочется потянуться-растянуться, чтобы почувствовать легкость в теле.
Каждый месяц буду просить тренера делать фото - интересно, как идет процесс.