О пользе завтрака перед зарядкой
Приводила в чуйство сегодня юную барышню.
Вползаю я в раздевалку после тренировки, а там суета: "врача! Девушке в душе плохо стало! Упала девушка!" Я метнулась в сторону врача, оказалось, уже пошли звать.
Девушку меж тем подняли, из душа вывели, на скамейку посадили. Подхожу поближе - совсем юная, ребенок практически. Сидит, в себя никак не придет, видно, что голова в тумане еще. Какая-то тетка, судя по халату - уборщица, скрещивает ей пальцы, как складывают их во время мантр и йоги, приговаривая: "это энергия, она сейчас в вас забурлит".
Я спрашиваю пострадавшую: "пить хотите" - "да". Дала ей остатки своей воды (примерно четверть бутылки, заставила выпить до конца.
Кто-то спрашивает: "вы завтракали утром?" - "ну немного". Я уточняю: "физкультурой занимались?" - "да". Я: "понятно, сейчас накормим", помня, что в рюкзаке валяется мандарин. Почистила ей мандарин, вложила в руку, ест. Я подумала и спросила: "голова не кружится, не тошнит?", а то вдруг этот мандарин потом из нее и выйдет обратно... Вроде все нормально по самочувствию.
Тетка продолжает приставать со своими энергетическими штуками. Я: "это не надо сейчас". Я взяла салфетки, намочила в холодной воде, немного обтерла барышню. Смотрю, мандарин съела, в себя вроде пришла. Я ей сказала, что собираюсь в бассейн, уточнила, как она - нормально? Если что надо, пусть теток просит - помочь одеться, выйти...
С ней рядом тренерша сидела из бассейна, врач так и не подошел (в этот день мужик был, в женскую раздевалку зайти, что ли, постеснялся?).
Плавая в бассейне, увидела, что тренерша уже вышла из раздевалки, а потом и сама барышня прошлась - будто искала кого-то, ну, значит, оклемалась.
Потом еще выяснилось - девушка в сауну заходила финскую, а какой-то мужик водой плеснул на камни, а в финской же такое не делают. Ну и в душевой, где ей плохо стало, была парилка - почти все души включены, горячая вода, пар, тут не мудрено "уехать".
Не знаю, все ли я сделала правильно, но вывод однозначен - завтракать перед тренировкой надо обязательно!
Вползаю я в раздевалку после тренировки, а там суета: "врача! Девушке в душе плохо стало! Упала девушка!" Я метнулась в сторону врача, оказалось, уже пошли звать.
Девушку меж тем подняли, из душа вывели, на скамейку посадили. Подхожу поближе - совсем юная, ребенок практически. Сидит, в себя никак не придет, видно, что голова в тумане еще. Какая-то тетка, судя по халату - уборщица, скрещивает ей пальцы, как складывают их во время мантр и йоги, приговаривая: "это энергия, она сейчас в вас забурлит".
Я спрашиваю пострадавшую: "пить хотите" - "да". Дала ей остатки своей воды (примерно четверть бутылки, заставила выпить до конца.
Кто-то спрашивает: "вы завтракали утром?" - "ну немного". Я уточняю: "физкультурой занимались?" - "да". Я: "понятно, сейчас накормим", помня, что в рюкзаке валяется мандарин. Почистила ей мандарин, вложила в руку, ест. Я подумала и спросила: "голова не кружится, не тошнит?", а то вдруг этот мандарин потом из нее и выйдет обратно... Вроде все нормально по самочувствию.
Тетка продолжает приставать со своими энергетическими штуками. Я: "это не надо сейчас". Я взяла салфетки, намочила в холодной воде, немного обтерла барышню. Смотрю, мандарин съела, в себя вроде пришла. Я ей сказала, что собираюсь в бассейн, уточнила, как она - нормально? Если что надо, пусть теток просит - помочь одеться, выйти...
С ней рядом тренерша сидела из бассейна, врач так и не подошел (в этот день мужик был, в женскую раздевалку зайти, что ли, постеснялся?).
Плавая в бассейне, увидела, что тренерша уже вышла из раздевалки, а потом и сама барышня прошлась - будто искала кого-то, ну, значит, оклемалась.
Потом еще выяснилось - девушка в сауну заходила финскую, а какой-то мужик водой плеснул на камни, а в финской же такое не делают. Ну и в душевой, где ей плохо стало, была парилка - почти все души включены, горячая вода, пар, тут не мудрено "уехать".
Не знаю, все ли я сделала правильно, но вывод однозначен - завтракать перед тренировкой надо обязательно!