Пусть тут лежит, хорошие упражнения

[coalajane]

Click to view

Comments

[free_aeroplane]

все хорошие - ага! но такой серьезный кардио-режим! и много на мышцы стабилизаторы

[coalajane]

очень серьезный! Я так не умею )), только с передышками.

[free_aeroplane]

там некоторые отжимания и планки все крутые! и конечно, темп феерический!