Спорт и питание

[coachfine]

Для тех, кто регулярно занимается спортом очень важно соблюдать правила сбалансированного питания. Это очень важно, поверьте. Я на своём опыте это испытала, когда регулярно посещала фитнесс для коррекции фигуры. Сначала все шло прекрасно! Так как изначально моё тело имеет почти идеальные формы с самой юности, то к сорока годам эти формы стали меняться. Особенно в области ягодиц при сидячей работе. Я стала заниматься фитнессом и через три месяца увидела результат в зеркале - моё тело приняло идеальные формы, мышцы подтянулись и приняли округлую форму. Я была очень довольна! Через некоторое время стало происходить вот что - масса мышц стала расти и из изящной высокой красивой женщины Я стала превращаться в метательницу ядер. В чем было дело? В питании! Я расслабилась и перестала следить за балансом калорий. Не делайте таких ошибок, их исправить можно, но на это надо время. Поэтому приобретайте специальное спортивное питание, которое разработано для спортсменов и отмечено сертификатами. В таком питании уже находится весь комплект белков, углеводов, протеинов для корректного наращивания объема мышц. Правильно подобранное питание поможет вам добиться тех целей, которые вы перед собой поставили. Мужской части человечества необходимо нарастить массу мышц, а вот женской части, Я думаю, это совсем ни к чему. Есть, конечно, любительницы накачанных мышц, но всему есть предел. Женщина должна сохранять женственность. Это сугубо мое мнение, и у каждого есть свой выбор. Спортивное питание включает в себя либо белки ( без жиров и углеводов), либо углеводы ( без белков и жиров), аминокислоты, которые являются строительным элементом для белков, либо оно содержит в себе элементы в определенных пропорциях. Незаменимые добавки такие, как лизин, валин, лейцин, метионин, триптофан, фенилаланин , изолейцин, треонин и другие являются важной составляющей спортивного питания. Без этого набора вам не осилить тяжелые нагрузки на тело.Для выбора спортивного питания вам надо обратиться за консультацией к специалистам. Нас в фитнесс клубе часто тестировали - делали обмер всех частей тела разными приборами и отправляли в компьютер, где специальная программа делала анализ и выдавала нам результаты. Именно такая программа выдала мне результат идеальной формы тела, но не на сто процентов - шея оказалась худовата.
Желаю каждому из нас иметь то тело, которого мы заслуживаем.