Усилие разоблачения
Однажды Геше Бен был приглашён на обед. После еды он на какое-то время остался один в комнате. В углу стоял большой мешок с мукой, и Геше Бен машинально запустил туда чашку, чтобы набрать себе немного муки на дорогу. Но вдруг, не успев ещё вытащить руку из мешка, он воскликнул: «Бен, что ты делаешь!», а затем закричал: «Вор! Вор!» Хозяева прибежали в комнату и увидели, как Геше Бен стоит, погрузив руку в мешок, и кричит: «Я поймал его! Я поймал его! Я поймал вора на месте преступления!» Так чувство юмора помогает практиковать разоблачение.
В следующий раз Геше Бен был на обеде вместе с другими монахами. На столе стояло много разных вкусных блюд, в том числе йогурт, который Бен очень любил. Геше Бен сидел в самом конце стола, и в какой-то момент начал беспокоиться, что ему может не хватить. Когда служащие разливали йогурт, он с беспокойством следил, кому сколько достаётся: когда кому-то наливали больше, он нервничал, а когда кому-то доставалось меньше - радовался. Внезапно он поймал себя за этим занятием и закричал: «Бен, что ты делаешь!» А когда служащие дошли до него, накрыл свою чашку руками и сказал: «Нет, нет! Этому йогуртовому наркоману не полагается йогурта!».
(с) Пема Чондрон "Там, где страшно"
Воодушевившись притчами, решила начать активную борьбу с залезанием в интернет каждые полчаса на работе. Это уже ужас какая привычка у меня сформировалась. Руки постоянно машинально нажимают на значок. Приходится ловить себя "Света, что ты делаешь?", "Нет, нет! Этому интернет-наркоману не полагается интернета!" В общем, это адово тяжело ловить и заставлять себя воздерживаться от заложенных привычек. Но надо уже дисциплинироваться!
Разрешила себе полчаса в обед и пару раз за рабочий день прокрутить твиттер в телефоне.