Синг Шень Джуан
На выходных закончила проходить семинар по цигунской гимнастике Синг Шень Джуан. Сегодня заставила себя встать на час раньше и поехать на утреннее занятие перед работой. Вот меня вшитыривало там, мне даже садиться приходилось после каждого упражнения почти. Потому что когда ты расправляешь позвонок за позвонком, даже если очень медленно, то тебе становится очень жарко внутри, начинает кружиться голова от непривычного распрямления и расслабления. Это, конечно, невероятные ощущения, когда ты чувствуешь, как расходятся и раздвигаются кости, от которых ты этого не ожидаешь. Сегодня, например, для меня было откровением расхождение верхних ребер, как-будто грудная клетка открывается.
В общем, наслаждаюсь открытиями.
Единственное, конечно, тренировки после того, как ты занимаешься расслаблением позвоночника - дело не самое приятное. Мне в субботу казалось, что у меня сейчас позвоночник ссыпется в трусы. Некоторые рекомендуют прекратить подобные занятия до тех пор, пока ты не наработаешь правильную форму. А для меня цигун вообще-то изначально - способ заняться спиной, чтобы было легче заниматься выездкой. Так что я пока, конечно, не собираюсь ничего бросать. Буду мучаться, ага.
Буддийские медитации пока забросила, потому что заниматься по утрам цигун мне больше нравится.
В общем, наслаждаюсь открытиями.
Единственное, конечно, тренировки после того, как ты занимаешься расслаблением позвоночника - дело не самое приятное. Мне в субботу казалось, что у меня сейчас позвоночник ссыпется в трусы. Некоторые рекомендуют прекратить подобные занятия до тех пор, пока ты не наработаешь правильную форму. А для меня цигун вообще-то изначально - способ заняться спиной, чтобы было легче заниматься выездкой. Так что я пока, конечно, не собираюсь ничего бросать. Буду мучаться, ага.
Буддийские медитации пока забросила, потому что заниматься по утрам цигун мне больше нравится.