Можно ли похудеть бегая?

[ckopna]

Можно, через 100 км вы потеряете 1 кг жира. Поэтому можно сказать, что это глупое трудное занятие. Чтобы похудеть нужно меньше кушать и правильно распределять потребление пищи.
Сейчас некоторые блогеры рассказывают о чудодейственных коротких высокоинтенсивных тренировках. Для похудения они так же не годятся, у них другая цель.
Если вам интересно, то спросите меня в кометах.