Опять вес
Омрон в зале сошёл с ума. Решила повторить процедуру замеров, что делала в декабре. И он мне померил так померил! Вес: 63,3 (прирост с прошлой недели +1,5кг! а в декабре было 60,5), % жира 32 (было 27), % мышц 28,5 (было 30,1), ВМI 22,1 (было 20,5). Разве так может быть? 1г = 9ккал условно. 1,5кг - это лишних 13500ккал! за неделю! получается, я в день должна ПЕРЕедать на 2000ккал. то есть кушать не на 1600 и даже не на 1900, а на все 3600. нереально столько сожрать, если вся твоя еда - мясо/яйца, молочные белки, риск и салат из травы. Ну и сладкое иногда после ужина.
Странным образом весь этот прирост тянется с тех пор, как я ввела элемент кардио. Что оно мне, метаболизм замедляет, что ли? Непонятно. Следующую неделю проведу в обычном режиме 3 силовых и посмотрю, что получится. А потом я на 2 недели уеду. После прошлой поездки я даже схуднула на 1кг примерно, хотя были фрукты, вино и прочие отпускные забавы. посмотрим, что будет в этот раз.
Странным образом весь этот прирост тянется с тех пор, как я ввела элемент кардио. Что оно мне, метаболизм замедляет, что ли? Непонятно. Следующую неделю проведу в обычном режиме 3 силовых и посмотрю, что получится. А потом я на 2 недели уеду. После прошлой поездки я даже схуднула на 1кг примерно, хотя были фрукты, вино и прочие отпускные забавы. посмотрим, что будет в этот раз.