Крема для похудения живота и боков в домашних условиях
Крема для похудения живота и боков в домашних условиях
Домашнее обертывание боков и живота для похудения вариант 7
Приготовить смесь для обертывания с глиной достаточно легко. Возьмите порошочек из глины и разведите его водой так, чтоб образовалась густоватая кашица. В эту самую кашицу добавьте морских водных растений (по способности) и нанесите на животик и бока. Сейчас нужно это все обмотать прочно, но не очень, пищевой пленкой. Оставьте на полчаса, а позже снимите и смойте хорошо глину с тела. Не передержите только, ведь тогда глину будет проблематично оттереть от кожи.
bull; если вы имеете заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы либо хотя бы наследную расположенность к ним.
Есть ли такая представительница слабенького пола, которая бы ни одного раза не впадала в депрессию по поводу того, что она для себя не нравится? Даже те дамы, которых мы считаем безупречными во всем, себя такими совсем не считают. Как охото взглянуть в зеркало и узреть там роскошную красотку, во наружности которой и придраться не к чему. Но, ничего нереально одержать, не приложив к этому усилий. Так и в данном деле тоже.
Создатель: Ольга Шестакова
Домашнее обертывание для живота и боков вариант 2
Обертывания для похудения живота и боков вариант 3
Процедура поможет не только лишь уменьшить жировой слой на животике и боках, да и подчеркнет рельефность фигуры, ее контуры. Чтоб талия стала чуть-чуть уже, а ноги сделались чуток более гладкими, нужно временами делать обертывания животика и боков.
7. Делать обертывание следует не по одной процедуре раз за месяц, а целым курсом, состоящим от 5 до 10 процедур. Если вы вправду желаете скоро узреть ожидаемый итог, то почаще делайте обертывание.
5. Перед процедурой нужно непременно нанести на нужную часть тела скраб либо пиллинг. Таким макаром кожа очистится, а отмершие клеточки отшелушатся, кровообращение улучшится, что является безупречным условием для эффективности обертывания.
Это обертывание животрепещуще летом, ведь смесь состоит из фруктов. Возьмите любые фрукты и измельчите их при помощи блендера. Добавьте жирные сливки и готовую смесь нанесите на тело, обмотав пищевой пленкой и оставив на час. Смесь должна получиться густой, чтоб не вытекала из-под пленки.
Это один из самых обычных и дешевых методов скинуть пару ненадобных кг и за маленькой отрезок времени подкорректировать для себя фигуру. Процедура обертывания доступна фактически хоть какому среднему человеку. Многие процедуры для похудения отбирают только силы и время, не давая при всем этом итог, которого так ждут. Потому обертыванию и дает предпочтение столько дам. Ее можно сделать даже дома, не посещая спеца и не выбрасывая излишние средства.
Не тайна, что у каждого фармацевтического продукта, как и у хоть какой процедуры, вобщем, имеются некоторые противопоказания. Так и в этом случае. Не каждому человеку можно делать обертывание, к огорчению. Но, даже если вы и отыскали характеристику себя в одном из пт перечня, находящемся ниже, то не расстраивайтесь. Миру понятно и много других разнообразнейших методов скинуть избыточный вес, которые возможно окажутся более эффективными, чем обертывание. Следует отметить, что если вы относитесь к категории тех, кому нельзя делать функцию, не нужно экспериментировать и рисковать своим здоровьем. Никакая краса не достойна таких жертв. Последствия могут быть достаточно суровыми.
В итоге медового обертывания вы одержите безупречную фигуру и неописуемой красы здоровую кожу. Мед просачивается под кожу и помогает спаливать жир.
Возьмите чуть-чуть меда и немного подогрейте его. Намажьте толстым слоем на проблемные места, не пропуская ни сантиметра, и обмотайтесь пленкой. Снимите ее через полчаса и смойте с тела остатки меда.
Не забудьте увлажнить кожу с помощью крема либо другого косметического средства, ведь глина имеет свойство подсушивать.
Вот видите, обертывание можно делать и дома. Не непременно бегать по городку в поисках спеца. Следуйте рецепту и соблюдайте все правила. Вот тогда итог просто затмит все ваши ожидания.
Вы, наверника, уже наслышаны о лечебных свойствах меда. Его не только лишь принимают в еду для поднятия иммунитета, да и интенсивно употребляют в области косметологии, ведь только мед помогает коже, делая ее упругой, сохраняя юный и убирая все недостатки.
Очень нередко в обертывании боков и живота употребляют глину. Уверенна, все наслышаны об ее лечебных свойствах и о том, как благотворно она оказывает влияние на кожу. Глина содействует нормализации кровообращения, она увеличивает скорость обмена веществ в организме, чем помогает в избавлении от жира. Кожа насытится кислородом и станет нежнее и эластичнее.
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях - лучшие рецепты. Как правильно делать домашние обертывания боков и живота для похудения.
Делать обертывание с водными растениями можно 2-мя методами: горячее и прохладное. Горячее отлично управится с целлюлитом, стриями и излишней жировой прослоечкой на вашем животике, с которой вы желаете поскорее распрощаться. Прохладные водные растения употребляют больше для кожи. Чтоб достигнуть ее красы и упругости.
2. Чтоб не было обезвоживания, после окончания процедуры нужно испить столько воды, сколько сумеет принять ваш организм за один раз. Пить воду литрами в день следует в протяжении целого курса обертывания.
1. Не употребляйте ничего в еду за несколько часов до начала процедуры. Для вас будет горячо, а область животика плотно обмотают пленкой. Может сделаться плохо и появится чувство тошноты.
Для вас пригодится 100 гр водных растений, которые именуются ламинариями. Их следует замочить в воде в протяжении получаса. Временами инспектируйте их состояние, а когда они разбухнут по максимуму, то это означает, что их уже можно использовать. Разложите их по животику и бокам, а позже перемотайте пленкой. Через час водные растения нужно убрать, а кожу сполоснуть теплой водичкой.
Возьмите полстакана воды и добавьте столько же яблокового уксуса. Сможете долить мало масла из апельсина либо из лимона. Обмажьте тело веществом и обмотайте пленкой. Через полчаса снимите ее и примите душ, чтоб совсем смыть уксус с тела.
Показания и противопоказания обертывания для живота и боков
6. Смесь для обертывания следует наносить не очень узким слоем. Намажьте ею хорошо свои проблемные места, не жалея. Проследите, чтоб количество консистенции было однообразное по всему телу (либо области, на которой вы делаете обертывание).
Заключается эта процедура в том, что определенные места намазываются консистенцией, состоящей из избранных вами товаров. После того, как масса уже на теле, нужно обернуть его в пищевую пленку и хорошенечко кутать теплым одеялом, чтоб все там пропарилось как следует. В таком положении оставаться минут 20, а позже смесь кропотливо смывают с тела с помощью теплой воды. Отлично будет, если после того, как кожа малость подсохнет, вы намажете ее кремом либо скрабом. Это нужно для того, чтоб не только лишь спалить ненавистный жирок, да и привести в порядок саму кожу, подарив ей красоту и шелковистость.
Используйте шоколад, в составе которого более половины какао-бобов.
Для такового обертывания для вас пригодятся водные растения. В небольшом городе их тяжело достать, но в городке с развитой инфраструктурой заморочек особенных с этим появиться не должно. Водные растения полезны тем, что насыщены полезнейшими микроэлементами и витаминами, которых ни в каком продукте нет, но в каких наша кожа больше всего нуждается.
Шоколад вредоносен, если его есть, но если делать с ним обертывание, то он очень даже полезен для фигуры. Растопите на аква бане плитку темного шоколада и намажьте им бока и животик. Возьмите пищевую пленку и кропотливо обмотайтесь ею. Выдержать 40 минут и смыть.
Обертывание для живота и боков в домашних условиях вариант 1
bull; всем, у кого нередко случаются аллергии на какие-либо продукты питания либо тем, у кого вероятна аллергическая реакция на хоть какой из компонент, входящий в состав консистенции для обертывания;
Узнайте какие рецепты обертываний для похудения животика и боков более эффективны в домашних критериях
bull; если у вас на теле имеются синяки, раны, царапинки либо любые другие повреждения кожи, через которые смесь для обертывания может просочиться в кровь;
Если с лицом дела обстоят просто ndash; сделала неплохой мейкап и уже похорошела, то с фигурой так не получится. Естественно, можно надевать на себя мешковатые свитера и темного цвета вещи, скрывающие некие недочеты в фигуре, но охото же носить прекрасные обтягивающие вещи ярчайших цветов, в особенности летом. Как тогда быть, если излишний жир на боках и животе лишает таковой способности? Неуж-то остается только печалиться и провожать завистным взором худых престижных красоток? Нет, существует выход! Издавна известна обществу процедура, которую именуют обертыванием. Конкретно о ней и речь пойдет дальше.
9. Огромным плюсом будет вам, если сделаете обертывание в вечернее время. Косметические кабинеты так поздно не работают, но дома можно приготовить смесь никак не ужаснее, чем это сделает специалист. Дело в том, что кожная активность высока конкретно в вечернее время суток и итог от обертывания появится резвее.
Для того, чтоб процедура обертывания для животика и боков была действенной и вправду отдала итог, нужно придерживаться неких правил. Третировать ими не надо, ведь каждое из их по-своему принципиально в данном деле. Если делать обертывание согласно всем перечисленным правилам и часто, то уже через некое время вы увидите своими очами, как цифра на весах уменьшилась, а вы стали стройнее. Вот они, те же правила:
3. Если вы болеете и у вас высочайшая температура тела, то нужно обертывание перенести. Во время процедуры температура вашего тела подымется еще более, что вызовет противные чувства и ухудшение самочувствия.
Что такое обертывание
Все активнее набирает популярность уксусное обертывание. Весь секрет этого состоит в том, что уксус является веществом, содействующим скорейшему рассасыванию излишнего жира и конкретно обертывания с ним проявили лучшие результаты.
4. Не используйте для обертывания смесь, которая была приготовлена издавна и покорливо ожидала собственного часа в холодильнике. Такая смесь уже утратила все свои целительные характеристики и толку от нее не будет полностью никакого.
Легче всего дома сделать обертывание пленкой. Да-да, ничего ничем мазать не придется. Для вас довольно будет просто обмотать животик и бока пищевой пленкой и продержать ее на теле полчасика. Все это время рекомендуется делать какие-нибудь упражнения, чтоб пот выделялся активнее, а под пленкой тело ощущало себя так, как будто вы пребываете в сауне.
Домашнее обертывание для похудения живота и боков вариант 4
Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях вариант 6
bull; тем, у кого онкологическое болезнь чего-либо либо тем, кто находится в процессе исцеления от рака;
Кому не следует делать обертывания для живота и боков:
bull; тем, кто мучается разными болезнями кожного покрова либо имеет слабенькие волосы, грибковые заболевания ногтей;
Обертывания живота и боков для похудения вариант 5
10. До того как делать обертывание, сделайте массаж подходящей области. Таким макаром, кровообращение улучшится, а кожные клеточки laquo;проснутсяraquo;, так сказать.
8. После того, как смесь нанесена на кожу, нужно не просто обмотаться пищевой пленкой, да и укутаться очень теплым покрывалом либо тепло одеться. Вы должны чувствовать тепло, чтоб аж горячо было, чтоб тело хорошо взмокло и с позже из организма вывелось все ненадобное и вредное.
Крема для похудения животика и боков в домашних критериях
Функцию обертывания советуют делать тем, кто недоволен не только лишь собственной фигурой, да и состоянием собственной кожи в целом. Нередко посреди дам встречаются те, кто многие годы очень работает над собой, делает разные физические упражнения, а вот от целлюлита и растяжек избавиться не может. Синие стрии на боках не особо презентабельно смотрятся. Дамы, имеющие таковой недочет, смущяются обнажиться и очень переживают, что даже не могут надеть открытый купальник на пляж. Так не должно быть. Избавиться от этой трудности и поможет обертывание.
bull; всем, кто имеет трудности по женской части, гинекологические заболевания и тем, кто находится в ожидании малыша вне зависимости от срока беременности (идет речь конкретно об обертывании боков и животика, ведь если делать функцию на других частях тела, то и беременным, и дамам с гинекологическими неуввязками это разрешено);
© 2012mdash;2016 "Женское мировоззрение". При копировании материалов - ссылка на первоисточник неотклонима!
Контактная информация:
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы
Домашнее обертывание боков и живота для похудения вариант 7
Приготовить смесь для обертывания с глиной достаточно легко. Возьмите порошочек из глины и разведите его водой так, чтоб образовалась густоватая кашица. В эту самую кашицу добавьте морских водных растений (по способности) и нанесите на животик и бока. Сейчас нужно это все обмотать прочно, но не очень, пищевой пленкой. Оставьте на полчаса, а позже снимите и смойте хорошо глину с тела. Не передержите только, ведь тогда глину будет проблематично оттереть от кожи.
bull; если вы имеете заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы либо хотя бы наследную расположенность к ним.
Есть ли такая представительница слабенького пола, которая бы ни одного раза не впадала в депрессию по поводу того, что она для себя не нравится? Даже те дамы, которых мы считаем безупречными во всем, себя такими совсем не считают. Как охото взглянуть в зеркало и узреть там роскошную красотку, во наружности которой и придраться не к чему. Но, ничего нереально одержать, не приложив к этому усилий. Так и в данном деле тоже.
Создатель: Ольга Шестакова
Домашнее обертывание для живота и боков вариант 2
Обертывания для похудения живота и боков вариант 3
Процедура поможет не только лишь уменьшить жировой слой на животике и боках, да и подчеркнет рельефность фигуры, ее контуры. Чтоб талия стала чуть-чуть уже, а ноги сделались чуток более гладкими, нужно временами делать обертывания животика и боков.
7. Делать обертывание следует не по одной процедуре раз за месяц, а целым курсом, состоящим от 5 до 10 процедур. Если вы вправду желаете скоро узреть ожидаемый итог, то почаще делайте обертывание.
5. Перед процедурой нужно непременно нанести на нужную часть тела скраб либо пиллинг. Таким макаром кожа очистится, а отмершие клеточки отшелушатся, кровообращение улучшится, что является безупречным условием для эффективности обертывания.
Это обертывание животрепещуще летом, ведь смесь состоит из фруктов. Возьмите любые фрукты и измельчите их при помощи блендера. Добавьте жирные сливки и готовую смесь нанесите на тело, обмотав пищевой пленкой и оставив на час. Смесь должна получиться густой, чтоб не вытекала из-под пленки.
Это один из самых обычных и дешевых методов скинуть пару ненадобных кг и за маленькой отрезок времени подкорректировать для себя фигуру. Процедура обертывания доступна фактически хоть какому среднему человеку. Многие процедуры для похудения отбирают только силы и время, не давая при всем этом итог, которого так ждут. Потому обертыванию и дает предпочтение столько дам. Ее можно сделать даже дома, не посещая спеца и не выбрасывая излишние средства.
Не тайна, что у каждого фармацевтического продукта, как и у хоть какой процедуры, вобщем, имеются некоторые противопоказания. Так и в этом случае. Не каждому человеку можно делать обертывание, к огорчению. Но, даже если вы и отыскали характеристику себя в одном из пт перечня, находящемся ниже, то не расстраивайтесь. Миру понятно и много других разнообразнейших методов скинуть избыточный вес, которые возможно окажутся более эффективными, чем обертывание. Следует отметить, что если вы относитесь к категории тех, кому нельзя делать функцию, не нужно экспериментировать и рисковать своим здоровьем. Никакая краса не достойна таких жертв. Последствия могут быть достаточно суровыми.
В итоге медового обертывания вы одержите безупречную фигуру и неописуемой красы здоровую кожу. Мед просачивается под кожу и помогает спаливать жир.
Возьмите чуть-чуть меда и немного подогрейте его. Намажьте толстым слоем на проблемные места, не пропуская ни сантиметра, и обмотайтесь пленкой. Снимите ее через полчаса и смойте с тела остатки меда.
Не забудьте увлажнить кожу с помощью крема либо другого косметического средства, ведь глина имеет свойство подсушивать.
Вот видите, обертывание можно делать и дома. Не непременно бегать по городку в поисках спеца. Следуйте рецепту и соблюдайте все правила. Вот тогда итог просто затмит все ваши ожидания.
Вы, наверника, уже наслышаны о лечебных свойствах меда. Его не только лишь принимают в еду для поднятия иммунитета, да и интенсивно употребляют в области косметологии, ведь только мед помогает коже, делая ее упругой, сохраняя юный и убирая все недостатки.
Очень нередко в обертывании боков и живота употребляют глину. Уверенна, все наслышаны об ее лечебных свойствах и о том, как благотворно она оказывает влияние на кожу. Глина содействует нормализации кровообращения, она увеличивает скорость обмена веществ в организме, чем помогает в избавлении от жира. Кожа насытится кислородом и станет нежнее и эластичнее.
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях - лучшие рецепты. Как правильно делать домашние обертывания боков и живота для похудения.
Делать обертывание с водными растениями можно 2-мя методами: горячее и прохладное. Горячее отлично управится с целлюлитом, стриями и излишней жировой прослоечкой на вашем животике, с которой вы желаете поскорее распрощаться. Прохладные водные растения употребляют больше для кожи. Чтоб достигнуть ее красы и упругости.
2. Чтоб не было обезвоживания, после окончания процедуры нужно испить столько воды, сколько сумеет принять ваш организм за один раз. Пить воду литрами в день следует в протяжении целого курса обертывания.
1. Не употребляйте ничего в еду за несколько часов до начала процедуры. Для вас будет горячо, а область животика плотно обмотают пленкой. Может сделаться плохо и появится чувство тошноты.
Для вас пригодится 100 гр водных растений, которые именуются ламинариями. Их следует замочить в воде в протяжении получаса. Временами инспектируйте их состояние, а когда они разбухнут по максимуму, то это означает, что их уже можно использовать. Разложите их по животику и бокам, а позже перемотайте пленкой. Через час водные растения нужно убрать, а кожу сполоснуть теплой водичкой.
Возьмите полстакана воды и добавьте столько же яблокового уксуса. Сможете долить мало масла из апельсина либо из лимона. Обмажьте тело веществом и обмотайте пленкой. Через полчаса снимите ее и примите душ, чтоб совсем смыть уксус с тела.
Показания и противопоказания обертывания для живота и боков
6. Смесь для обертывания следует наносить не очень узким слоем. Намажьте ею хорошо свои проблемные места, не жалея. Проследите, чтоб количество консистенции было однообразное по всему телу (либо области, на которой вы делаете обертывание).
Заключается эта процедура в том, что определенные места намазываются консистенцией, состоящей из избранных вами товаров. После того, как масса уже на теле, нужно обернуть его в пищевую пленку и хорошенечко кутать теплым одеялом, чтоб все там пропарилось как следует. В таком положении оставаться минут 20, а позже смесь кропотливо смывают с тела с помощью теплой воды. Отлично будет, если после того, как кожа малость подсохнет, вы намажете ее кремом либо скрабом. Это нужно для того, чтоб не только лишь спалить ненавистный жирок, да и привести в порядок саму кожу, подарив ей красоту и шелковистость.
Используйте шоколад, в составе которого более половины какао-бобов.
Для такового обертывания для вас пригодятся водные растения. В небольшом городе их тяжело достать, но в городке с развитой инфраструктурой заморочек особенных с этим появиться не должно. Водные растения полезны тем, что насыщены полезнейшими микроэлементами и витаминами, которых ни в каком продукте нет, но в каких наша кожа больше всего нуждается.
Шоколад вредоносен, если его есть, но если делать с ним обертывание, то он очень даже полезен для фигуры. Растопите на аква бане плитку темного шоколада и намажьте им бока и животик. Возьмите пищевую пленку и кропотливо обмотайтесь ею. Выдержать 40 минут и смыть.
Обертывание для живота и боков в домашних условиях вариант 1
bull; всем, у кого нередко случаются аллергии на какие-либо продукты питания либо тем, у кого вероятна аллергическая реакция на хоть какой из компонент, входящий в состав консистенции для обертывания;
Узнайте какие рецепты обертываний для похудения животика и боков более эффективны в домашних критериях
bull; если у вас на теле имеются синяки, раны, царапинки либо любые другие повреждения кожи, через которые смесь для обертывания может просочиться в кровь;
Если с лицом дела обстоят просто ndash; сделала неплохой мейкап и уже похорошела, то с фигурой так не получится. Естественно, можно надевать на себя мешковатые свитера и темного цвета вещи, скрывающие некие недочеты в фигуре, но охото же носить прекрасные обтягивающие вещи ярчайших цветов, в особенности летом. Как тогда быть, если излишний жир на боках и животе лишает таковой способности? Неуж-то остается только печалиться и провожать завистным взором худых престижных красоток? Нет, существует выход! Издавна известна обществу процедура, которую именуют обертыванием. Конкретно о ней и речь пойдет дальше.
9. Огромным плюсом будет вам, если сделаете обертывание в вечернее время. Косметические кабинеты так поздно не работают, но дома можно приготовить смесь никак не ужаснее, чем это сделает специалист. Дело в том, что кожная активность высока конкретно в вечернее время суток и итог от обертывания появится резвее.
Для того, чтоб процедура обертывания для животика и боков была действенной и вправду отдала итог, нужно придерживаться неких правил. Третировать ими не надо, ведь каждое из их по-своему принципиально в данном деле. Если делать обертывание согласно всем перечисленным правилам и часто, то уже через некое время вы увидите своими очами, как цифра на весах уменьшилась, а вы стали стройнее. Вот они, те же правила:
3. Если вы болеете и у вас высочайшая температура тела, то нужно обертывание перенести. Во время процедуры температура вашего тела подымется еще более, что вызовет противные чувства и ухудшение самочувствия.
Что такое обертывание
Все активнее набирает популярность уксусное обертывание. Весь секрет этого состоит в том, что уксус является веществом, содействующим скорейшему рассасыванию излишнего жира и конкретно обертывания с ним проявили лучшие результаты.
4. Не используйте для обертывания смесь, которая была приготовлена издавна и покорливо ожидала собственного часа в холодильнике. Такая смесь уже утратила все свои целительные характеристики и толку от нее не будет полностью никакого.
Легче всего дома сделать обертывание пленкой. Да-да, ничего ничем мазать не придется. Для вас довольно будет просто обмотать животик и бока пищевой пленкой и продержать ее на теле полчасика. Все это время рекомендуется делать какие-нибудь упражнения, чтоб пот выделялся активнее, а под пленкой тело ощущало себя так, как будто вы пребываете в сауне.
Домашнее обертывание для похудения живота и боков вариант 4
Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях вариант 6
bull; тем, у кого онкологическое болезнь чего-либо либо тем, кто находится в процессе исцеления от рака;
Кому не следует делать обертывания для живота и боков:
bull; тем, кто мучается разными болезнями кожного покрова либо имеет слабенькие волосы, грибковые заболевания ногтей;
Обертывания живота и боков для похудения вариант 5
10. До того как делать обертывание, сделайте массаж подходящей области. Таким макаром, кровообращение улучшится, а кожные клеточки laquo;проснутсяraquo;, так сказать.
8. После того, как смесь нанесена на кожу, нужно не просто обмотаться пищевой пленкой, да и укутаться очень теплым покрывалом либо тепло одеться. Вы должны чувствовать тепло, чтоб аж горячо было, чтоб тело хорошо взмокло и с позже из организма вывелось все ненадобное и вредное.
Крема для похудения животика и боков в домашних критериях
Функцию обертывания советуют делать тем, кто недоволен не только лишь собственной фигурой, да и состоянием собственной кожи в целом. Нередко посреди дам встречаются те, кто многие годы очень работает над собой, делает разные физические упражнения, а вот от целлюлита и растяжек избавиться не может. Синие стрии на боках не особо презентабельно смотрятся. Дамы, имеющие таковой недочет, смущяются обнажиться и очень переживают, что даже не могут надеть открытый купальник на пляж. Так не должно быть. Избавиться от этой трудности и поможет обертывание.
bull; всем, кто имеет трудности по женской части, гинекологические заболевания и тем, кто находится в ожидании малыша вне зависимости от срока беременности (идет речь конкретно об обертывании боков и животика, ведь если делать функцию на других частях тела, то и беременным, и дамам с гинекологическими неуввязками это разрешено);
© 2012mdash;2016 "Женское мировоззрение". При копировании материалов - ссылка на первоисточник неотклонима!
Контактная информация:
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы