У меня рецидив прокрастинации. Даже не помню, как я в последний раз избавлялась от нее. Расскажите о своих секретах борьбы с желанием откладывать дела "на потом"
Дела - разные, рутинные, можно сказать. Мейл кому-то написать. Что-то по дому сделать (типа пришить пуговицу). Сходить к семейному врачу за несрочным направлением. Разобрать архив фото или проставить тэги в документах.
Тюю... пишешь каждое дело на маленьком клочке бумажки, сворачиваешь и кидаешь в коробочку, мешочек или большой кошелек. Перемешиваешь. Каждый день вытягиваешь по одной бумажке и читаешь, что тебе сегодня выпало сделать. Сосредотачиваешься только на том, что вытянула - это твое Задание! Сделала одно, если хочется - вытягиваешь другое , как квест - одно за другим... и так далее - насколько у тебя хватит времени. Пока одно не сделала, другое не тянешь. Мешочек желательно красивый, блестящий, радующий глаз. Вытягиваешь задание только когда ты уже собрана, причесана и одета, если есть Задания, которые требуют выхода на улицу.
Клевая идея с мешочком! Я вообще люблю всякие емкости и органайзеры))))) Мой личный "пунктик"... Только у меня часто затык именно перед выходом- я могу пойти внеурочно домывать посуду или в душ со всякими притирками и процедурами, а потом чай пить, а потом "в интернет на 5 минут" проверить карту или расписание автобуса (т.е на полчаса в ФБ или ЖЖ).. В итоге дела делаю, но не те! Отвлекаюсь... А потом спешу, забываю что-то, что мне понадобится потом в дороге... Мне Цербер рядом нужен, а не коробочка?)))
Нет, тебе нужно тренировать свою "осознанность". Читала что-нибудь на эту тему? Быть здесь и сейчас, делать только одно дело, догнав его важность и срочность предела, даже если оно рутинное и неважное. У меня всякие мелочи только так теперь делаются. Важное я делаю итак, а вот мелрчи стопорятся. Кошелек-мешок освобождает тебя от решения, чем именно заняться в следующий момент, но потом все равно надо сосредоточиться. Можешь завести еще и прозрачную банку, куда будешь "кидать" уже сделанные рутинные дела. )) очень приятно в конце дня осознать, что кошелек-мешок опустел, а банка наполнилась ))
Наверно меня сейчас губит наличие свободного времени. Начну работать- буду бегать как электровенник, в строгом соответствии с квадрантами "Срочное-Важное". Про прозрачную банку тоже нравится идея. Спасибо тебе за подсказки, как выбираться из прокрастинации
Это само собой, но когда работаешь - мешает усталость. Подумаешь, пуговиц, ой да пофиг на врача, я лучше в магазин схожу... итд Я забила на списки, потому что они давят. Смотришь на список дел и понимаешь, что конца и края ему нет, и дела прям лезут в глаза и одно на другое: меня первым сделай! Нет, меня! В мешке все сидят тихо и не выпендриваются - что вытащила, то и вытащила. ))
Deadline *дьявольский смех*
А вообще - зависит же, что за дела. У тебя какие?
Reply
Reply
Reply
Только у меня часто затык именно перед выходом- я могу пойти внеурочно домывать посуду или в душ со всякими притирками и процедурами, а потом чай пить, а потом "в интернет на 5 минут" проверить карту или расписание автобуса (т.е на полчаса в ФБ или ЖЖ).. В итоге дела делаю, но не те! Отвлекаюсь... А потом спешу, забываю что-то, что мне понадобится потом в дороге...
Мне Цербер рядом нужен, а не коробочка?)))
Reply
Нет, тебе нужно тренировать свою "осознанность". Читала что-нибудь на эту тему? Быть здесь и сейчас, делать только одно дело, догнав его важность и срочность предела, даже если оно рутинное и неважное. У меня всякие мелочи только так теперь делаются. Важное я делаю итак, а вот мелрчи стопорятся. Кошелек-мешок освобождает тебя от решения, чем именно заняться в следующий момент, но потом все равно надо сосредоточиться. Можешь завести еще и прозрачную банку, куда будешь "кидать" уже сделанные рутинные дела. )) очень приятно в конце дня осознать, что кошелек-мешок опустел, а банка наполнилась ))
Reply
Про прозрачную банку тоже нравится идея.
Спасибо тебе за подсказки, как выбираться из прокрастинации
Reply
Это само собой, но когда работаешь - мешает усталость. Подумаешь, пуговиц, ой да пофиг на врача, я лучше в магазин схожу... итд
Я забила на списки, потому что они давят. Смотришь на список дел и понимаешь, что конца и края ему нет, и дела прям лезут в глаза и одно на другое: меня первым сделай! Нет, меня! В мешке все сидят тихо и не выпендриваются - что вытащила, то и вытащила. ))
Reply
Leave a comment