Вы спрашивали. Что такое Цигун?
В последнее время появилось огромное множество интерпретаций этого термина, так что захотелось немного обобщить разрозненную информацию.
Чаще всего, объяснение дается в каком-то конкретном контексте.
1.
Метафизическое объяснение будет толковать систему Цигун, как набор методов активизации жизненной энергии Ци (Ки, Кхи, Чи) с целью духовного просветления и обретения гармонии с окружающим миром. Люди, желающие управлять обстоятельствами своей жизни - в Цигун смогут найти методики очищения и накопления своей жизненной энергии, и с ее помощью - взаимодействовать с окружающим миром, влияя на внешние события (иногда такие способности сравнивают с магией).
2.
С позиций физиологического оздоровления организма и увеличения продолжительности и качества жизни - возможно толкование термина Цигун, как системы дыхательных и статико-динамических упражнений, обеспечивающих активизацию всех физиологических процессов в теле человека; а также способа исправления осанки и коррекции позвоночника, обеспечения подвижности суставов и эластичности мышц и связок. То есть, в данном контексте, Цигун может рассматриваться как один из способов кинезотерапии.
3.
Специалист по боевым искусствам скажет, что методики Цигун могут сделать бойца намного более выносливым и быстрым, его удар - намного более сокрушительным, внимание и сознание - многократно усилятся и расширятся.
4.
Цигун также может рассматриваться и как психофизическая система, дающая человеку способность изменять и контролировать состояния сознания. И в этом смысле - является одной из мощнейших психотелесных практик, способных удалить мышечные зажимы в теле и реально справиться со многими психоэмоциональными проблемами.
Так всё же - что такое Цигун?!
5.
Дело в том, - что все вышеприведенные варианты объяснений - верны, каждое по-своему! В 50х годах прошлого века был признан общеупотребительный термин Цигун для всех многочисленных школ и направлений, в методиках обучения и занятий которых обязательно присутствуют три главные составляющих - дыхание, движение и контроль сознания. Не существенно, какой традиции или стране принадлежит система знаний - если она в своих методах и практиках соединяет вышеназванные три составляющих - ей уверенно можно присвоить статус системы Цигун.
Цигун - это термин, общепринятый для всех систем тренировки тела и сознания человека, основанных на контроле над всеми жизненными процессами - физиологическими, психическими и энергетическими (психофизическая система). В переводе с китайского языка «Ци» означает «жизненная энергия», «гун» - управление, контроль. Отсюда понятно буквальное значение термина Цигун - «управление жизненной энергией».
Однако, не следует путать с Цигун другие системы, которые также используют в своих практиках медитацию, или дыхательные упражнения. Системы Цигун предполагают в своих методиках СОЕДИНЕНИЕ в одно целое дыхания, движения и концентрации сознания! Именно в этом соединении и кроется секрет удивительной эффективности методик данных направлений.
Иначе говоря, основной методикой техник Цигун можно назвать осознанность движения и дыхания и их соединение в единое целое в каждом моменте времени.
И в качестве дополнительной иллюстрации к вышесказанному - небольшое видео с выступлением участников студии "MORE Жизни" под руководством Елены Крылевской.
You can watch this video on www.livejournal.com