Я сделала это!
Как обычно с опозданием, но всё же напишу о практически событии года в моем личном рейтинге: я приняла участие в забеге и пробежала 5 км! Конечно, я понимаю. что для кого-то это расстояние - ежедневная лёгкая пробежка, но для меня, совершенно не бегающего человека - это реально круто, да! Особенно учитывая, что я начала тренироваться только в сентябре, после отпуска. Тренировалась сама, с помощью аппликации 5K to run - каждое занятие постороено на интервала ходьбы и бега, ходьба сокращается постепенно, интервалы бега увеличиваются, и в итоге я таки да пробежала обещанные 5 км!
Бег, как и любая новая для меня физическая активность, выявил сразу же мои слабые места, но, думаю, основная преграда - это лишний вес. Раньше я не чувствовала так остро, насколько это меня ограничивает. Поэтому на будующий год это главная задача - сбросить как можно больше, т.к. хочется быть активной, и ещё поносить короткие юбки.
Про сам марафон: очень впечатлило меня и количество участников, и их состав - начиная от детей возраста Лёвы и заканчивая бодрыми пенсионерами. Мужчины и женщины разного возраста, физической подготовки и комплекции, целые классы, солдаты, беговые клубы, была также замечена команда по нетболу(наконец-то я знаю, как называется теперь пионербол!). Настрой сразу приобретается боевой, чувствуешь себя частью чего-то большого и классного, улыбка до ушей была уже на старте, а когда я добежала до середины пути и повернула к финишу, то поймала реально эндорфиновый кайф, открылось второе дыхание. Годами, годами(!!!) я не понимала, что такое удовольствие от занятий спортом и "найдите тот вид спорта, который приносит вам удовольствие" казались мне пустым звуком. В прошлом мне невероятно нравилась только йога, но после родов я рассматривала спорт только как способ похудения. Дура была, что тут скажешь! Пожет, поэтому и похудеть не могла. Вообще, рискую быть капитаном очевидность, но ведь реально для достижения результатов надо понять, ЗАЧЕМ тебе надо худеть, надо найти доставляющую удовольствие физическую активность и ОЧЕНЬ хотеть добиться результата.
Сейчас слезаю с табуреточки и покажу пару фото на старте. Во время пробега тоже делали фото, которые можно было получить прямо на страницу в ФБ, но я поставила в настройках "показывать только мне" и никому таки не покажу, да. То чувство, когда увидела себя со стороны, ндя...
Бег, как и любая новая для меня физическая активность, выявил сразу же мои слабые места, но, думаю, основная преграда - это лишний вес. Раньше я не чувствовала так остро, насколько это меня ограничивает. Поэтому на будующий год это главная задача - сбросить как можно больше, т.к. хочется быть активной, и ещё поносить короткие юбки.
Про сам марафон: очень впечатлило меня и количество участников, и их состав - начиная от детей возраста Лёвы и заканчивая бодрыми пенсионерами. Мужчины и женщины разного возраста, физической подготовки и комплекции, целые классы, солдаты, беговые клубы, была также замечена команда по нетболу(наконец-то я знаю, как называется теперь пионербол!). Настрой сразу приобретается боевой, чувствуешь себя частью чего-то большого и классного, улыбка до ушей была уже на старте, а когда я добежала до середины пути и повернула к финишу, то поймала реально эндорфиновый кайф, открылось второе дыхание. Годами, годами(!!!) я не понимала, что такое удовольствие от занятий спортом и "найдите тот вид спорта, который приносит вам удовольствие" казались мне пустым звуком. В прошлом мне невероятно нравилась только йога, но после родов я рассматривала спорт только как способ похудения. Дура была, что тут скажешь! Пожет, поэтому и похудеть не могла. Вообще, рискую быть капитаном очевидность, но ведь реально для достижения результатов надо понять, ЗАЧЕМ тебе надо худеть, надо найти доставляющую удовольствие физическую активность и ОЧЕНЬ хотеть добиться результата.
Сейчас слезаю с табуреточки и покажу пару фото на старте. Во время пробега тоже делали фото, которые можно было получить прямо на страницу в ФБ, но я поставила в настройках "показывать только мне" и никому таки не покажу, да. То чувство, когда увидела себя со стороны, ндя...