Обожаю этот блог.

[chunga_]

Большинство из знакомых мне людей, которые чего-то добились спортом и здоровым образом жизни, делали все неидеально. Но они получили результат! Кто-то только бегает, кто-то ездит на велосипеде, кто-то тренируется в силовом режиме и игнорирует кардионагрузки, кто-то вообще отжимается по утрам и контролирует питание - и результаты есть, и очень хорошие.