Здесь и сейчас.
Опять-таки - вдруг кому поможет.
Большинство психологов, эзотериков и целителей в любой непонятной ситуации советуют пребывать в "здесь и сейчас". Мол, не живите страхами перед прошлым и будущим, а просто наслаждайтесь настоящим моментом, ощущая собственную целостность, наполненность жизнью и прочую высоковибрационную радость, которой - по понятным причинам - не может быть у человека, который здесь и сейчас обратился к психологу, или эзотерику, или целителю. Следовательно, нет и возможности выполнить рекомендации уважаемых гуру.
В таком случае на помощь может прийти явление, называемое на страницах этого журнала "лучом внимания". В двух словах - это ваши мысли, ваш энергетический луч, которым вы - нет, Вы - не только считываете реальность, но и немного создаёте её. Что-то вроде иглы патефона или лазерной головки DVD-рома.
Именно этот луч каждый из нас "чувствует спиной", если на нас кто-то смотрит; ещё - отсутствие этого луча сразу замечает, просыпаясь, младенец, когда родитель убирает с него любящий взор.
Каждый раз, обращая на что-то своё внимание, мы словно освещаем этот объект своим лучом, как фонарём. Если мы размышляем о том, как лучше спланировать свой день, мы словно исследуем огромную нейронную 3Д-конструкцию, которая, как на экране, показывает наши возможные будущие перемещения, и благодаря подобному предпросмотру мы вполне можем оптимизировать маршруты и рассчитать график.
Более того, этот внутренний луч способен не только показывать такие конструкции, но и создавать их. Ещё точнее, он их и создаёт, всегда, дальше уже дело за нами - будем ли мы реализовывать увиденный сценарий, или нет. Потому так важно то, о чём вы думаете.
Соответственно, внутренний диалог и навязчивые мысли являются не чем иным, как хаотичным и неконтролируемым блужданием этого фонарика. Вернее, блужданием пятна его света.
Потому рецепт такой : ощутите этот луч. Представьте, что Вы управляете большим прожектором, установленным на вращающейся опоре, как турельный пулемёт. Представьте, что Вы крутите его в разные стороны, освещая то одни, то другие свои мысли. Теперь сконценцентрируйтесь на самом пятне света.
Это пятно и есть Ваше личное внимание, за которым охотятся все Ваши близкие родственники и все рекламные службы мира.
Более того, луч Вашего внимания - самая важная вещь во Вселенной вообще, потому что, в некотором роде, он является ретланслируемым взглядом Бога на своё творение.
А теперь просто двигайте пятно куда хотите.
Быть здесь и сейчас значит просто возвращать луч своего внимания к себе.
Просто направлять его прямо в своё сердце, в анахату, в центр грудной клетки.
Быть здесь и сейчас - значит осознавать, куда направлен луч Вашего внимания. Осознавать и чувствовать его тепло, его свет, его мощь.
Попробуйте.