Сон положительно влияет на память

[chto_gde_kogdaa]

Учеными был открыт механизм, с помощью которого хороший ночной сон улучшает обучение и память. Команда из Китая и США использовала современную микроскопию, чтобы засвидетельствовать новые соединения между клетками мозга - синапсы, которые формируются во время сна.
Их исследование, опубликованное в журнале Science, показало, что даже интенсивная тренировка не сможет заменить потерянный сон. Всем хорошо известно, что сон играет важную роль в обучении и памяти. Но что на самом деле происходит внутри мозга, является предметом многочисленных дебатов.

Ученые научили мышей новой способности - идти по вращающемуся стержню. Затем они заглянули внутрь живого мозга через микроскоп, чтобы посмотреть, что происходило, когда животные спали или были лишены сна.

Исследование показало, что у спящих мышей формировалось значительно больше новых соединений между нейронами. А срывая определенные фазы сна, ученые показали, насколько он важен для формирования памяти.

Спящий мозг не бездействует, во время глубокого сна он как бы воспроизводит все, что происходило ранее днем, что весьма важно для создания новых соединений между нейронами. А их обнаружение - нечто совершенно новое, о чем никто еще не знал до этого.

Сегодня общество стало в высшей степени самонадеянным, игнорируя важность сна, а это ведет к серьезным проблемам со здоровьем, включающим в себя рак, болезни сердца, ожирение и диабет.

Возвращаясь к мышам, стоит отметить, что те, которые спали после тренировок, выполняли все лучше, чем их «коллеги», лишенные сна. Здесь можно сделать вывод и для учащихся детей. Если хотите запомнить что-то на долгий период времени, нужны те самые соединения в мозге. Поэтому лучше позаниматься и хорошо поспать, чем просто продолжать заниматься без остановки.