еда
Как же я сегодня с утра расстроилась, встав на весы: мой вес не был меньше, он не был таким же как вчера, он стал больше
От этого еще больше захотелось есть.
теперь пишу, что я в итоге сегодня наела. Не факт, что все упомянула. Обед был излишне обильный. Можно было бы и без оладьев.
MustВесФизическая нагрузкаВремяСъеденоутровечерв фитнесе99,80100,4 нет
8.30
10.30
13.00
15.30
18.30
19.30
19.00
19.50
21.200,2 л чая с 2-мя ложками варенья
0,1 л какао
гречка + бефстроганов + 3 оладья + чуть салата овощного+0,2 л черного чая
0,1 л какао
салат мимоза - 1 порция небольшая, 2 хлебца с икрой баклажанной
0,2 л черного чая с суджуком сладким, + 1 конфета