рождение
та работа, которую мы делали в Москве с Мией Шерер ("Таинство Рождения и Родовспоможения"), напомнила о важном: множество состояний, которые всегда ощущались моими собственными, ко мне, оказывается, никакого отношения не имеют. Просто когда-то, очень давно, в раннем детстве или еще раньше, я приняла эти состояния, поверила, что они мои, поверила, что мир таков. Это удалось увидеть очень ясно. Например, тревога, сильная и часто беспричинная. Переполох и суета. Потребность (вернее, это казалось потребностью) контролировать и руководить. Разнообразные страхи. И сейчас мы были в поездке, неделю жили на горном озере, и удалось пристально и внимательно, и неспешно, исследовать многие состояния.
Во-первых, здорово, конечно, что одно только осознание, легкий взгляд на себя со стороны - вот я сейчас в таком-то состоянии нахожусь и делаю то-то (нервно ползаю по палатке и суетливо раскадываю вещи по пакетам) - позволяет вернуться в себя, отделить себя от этого, быстро убрать как чужое. Хотя некоторые состояния очень тяжело отделются, чувство вины, например, оно просто вросло во все тело. Тут приходится отписывать или водой убирать. И голова часто мешает. Все объяснит, все по полочкам разложит, сука. Но жизни в этом никакой. Учусь доверять чутью, телу и чему-то еще, что глубоко внутри. Покою. Покой у меня, оказывается, есть всегда. И хранится где-то в ступнях и в ладонях. И удивительно, что это самые холодные части тела. Почти всегда холодные. И сейчас это стало помогать. Если внутри все горит, иду в руки и ноги - охладиться. Но - покой есть всегда (!). Это очень важно.
Ушла далеко от своих и решила переплыть озеро и полежать на огромном камне. Голова тут же вывалила: ты не имеешь права, ты мать троих детей, а вдруг утонешь, к тому же на том камне лежит огроменная змея, в глубокой воде прячется чудовище, да и еще ногу сведет судорогой в самом центре пути, но даже если нет - ты плохо плаваешь. Выключила голову, вернулась в хозяйское состояние, поплыла. Пока плыла, просто наблюдала: сколько же сил забирают страхи! Глупые, бессмысленные и осмысленные, чужие и мои, сколько мусора. Силой воли просто отключила поток мыслей и начала наслаждаться водой и красотой вокруг. Плыть стало очень легко!
И потом - спина. Поясница у меня болит всегда, когда суечусь, делая что-то не по душе, а из чувства долга, да еще и при этом нахожусь с жертве, типа, ах, как сложно жить. Либо болит, когда я замораживаюсь и не делаю вообще ничего, не действую, потому что я тут слабая с дитем на руках, и вообще ничего у меня не получается (то есть опять же в жертве). В общем, такой вот я себе выбрала пульт управления. Сама себя включаю: если болит спина, значит, пора брать ответственность за свою жизнь.
И еще вышло много усталости, вышло просто во сне, когда спала на земле, в палатке, всю неделю. Еще раз убедилась, что земля это полностью мое, надо ставить палатку во дворе, и просто спать в ней, когда накапливается усталость.
А вообще время сейчас интересное: сижу в сторонке и наблюдаю за собой, снимаю шкурку за шкуркой, это не мое и это не мое, это лишнее, убираем, это западок, это испуг, а вот так я на самом деле не считаю, это чужое решение, отменяю, и внутри что-то разгорается, все теплее, все больше, и река течет через меня и дальше, и это так просто - жить, делать что-то для других, любить. Мир проясняется, становится захватывающе интересным, и мне снова жаль, что в сутках всего 24 часа, и еще жаль, что так сильно хочу спать.
Во-первых, здорово, конечно, что одно только осознание, легкий взгляд на себя со стороны - вот я сейчас в таком-то состоянии нахожусь и делаю то-то (нервно ползаю по палатке и суетливо раскадываю вещи по пакетам) - позволяет вернуться в себя, отделить себя от этого, быстро убрать как чужое. Хотя некоторые состояния очень тяжело отделются, чувство вины, например, оно просто вросло во все тело. Тут приходится отписывать или водой убирать. И голова часто мешает. Все объяснит, все по полочкам разложит, сука. Но жизни в этом никакой. Учусь доверять чутью, телу и чему-то еще, что глубоко внутри. Покою. Покой у меня, оказывается, есть всегда. И хранится где-то в ступнях и в ладонях. И удивительно, что это самые холодные части тела. Почти всегда холодные. И сейчас это стало помогать. Если внутри все горит, иду в руки и ноги - охладиться. Но - покой есть всегда (!). Это очень важно.
Ушла далеко от своих и решила переплыть озеро и полежать на огромном камне. Голова тут же вывалила: ты не имеешь права, ты мать троих детей, а вдруг утонешь, к тому же на том камне лежит огроменная змея, в глубокой воде прячется чудовище, да и еще ногу сведет судорогой в самом центре пути, но даже если нет - ты плохо плаваешь. Выключила голову, вернулась в хозяйское состояние, поплыла. Пока плыла, просто наблюдала: сколько же сил забирают страхи! Глупые, бессмысленные и осмысленные, чужие и мои, сколько мусора. Силой воли просто отключила поток мыслей и начала наслаждаться водой и красотой вокруг. Плыть стало очень легко!
И потом - спина. Поясница у меня болит всегда, когда суечусь, делая что-то не по душе, а из чувства долга, да еще и при этом нахожусь с жертве, типа, ах, как сложно жить. Либо болит, когда я замораживаюсь и не делаю вообще ничего, не действую, потому что я тут слабая с дитем на руках, и вообще ничего у меня не получается (то есть опять же в жертве). В общем, такой вот я себе выбрала пульт управления. Сама себя включаю: если болит спина, значит, пора брать ответственность за свою жизнь.
И еще вышло много усталости, вышло просто во сне, когда спала на земле, в палатке, всю неделю. Еще раз убедилась, что земля это полностью мое, надо ставить палатку во дворе, и просто спать в ней, когда накапливается усталость.
А вообще время сейчас интересное: сижу в сторонке и наблюдаю за собой, снимаю шкурку за шкуркой, это не мое и это не мое, это лишнее, убираем, это западок, это испуг, а вот так я на самом деле не считаю, это чужое решение, отменяю, и внутри что-то разгорается, все теплее, все больше, и река течет через меня и дальше, и это так просто - жить, делать что-то для других, любить. Мир проясняется, становится захватывающе интересным, и мне снова жаль, что в сутках всего 24 часа, и еще жаль, что так сильно хочу спать.