Вырастить негритенка

[chonora]

В очередной дискуссии был поднят вопрос "Что делать со страхом?"

У меня по этому поводу есть рецепт, я о нем как-то уже упоминала в закрытом сообществе, повторю здесь, очень уж он мне нравится. Я обычно рассказываю про этот метод беременным, там есть своя специфика, но работает и вне беременности,

Comments

[tulittaa]

Супер метод! Что интересно пользуюсь им, но Вы облекли его в слова, которые легко запомнить и проще применять. Спасибо!

[kathy_kostinsky]

Отлично! Спасибо. Приму к использованию.

[not_one]

Супер.
Вопрос,который давно уже хотела задать. А что если совершенно не удается вот именно это -концентрация и внимание у ощущениям?

Интересно при этом что раньше я так могла, ведь. Куда делось?

[not_one]

Супер.
Вопрос,который давно уже хотела задать. А что если совершенно не удается вот именно это -концентрация и внимание у ощущениям?

Интересно при этом что раньше я так могла, ведь. Куда делось?

И даже не это главное -как не свалиться в переживания когда сценарий реален. ей-то проще у нее шанс родить негритенка таки стремиться у нулю а что делать когда боишься реально возможного развития событий.

[chonora]

Я для этого и проделываю упражнение с нереальным негритенком - чтобы запомнить ощущения. Такое спокойное и даже с некоторым веселым интересом - а дальше что? Вот он, такой темненький, сладко сопит у груди. Кучерявый, двигается совсем иначе, ритмичный и подвижный, как ртутный шарик. А внуки какого цвета будут? Там проще удержаться.

А работа с реальными страхами - это как движение по скользкому коньку крыши. С одной стороны легко скатиться в жалость к себе: "Нет, я этого не выдержу, это выше моих сиииил!!!" С другой - полное отрицание: "Нет, так вообще не бывает, а уж со мной такого точно никогда не произойдет! Я слушаюсь старших и чищу зубы два раза в день!" Про оба варианта говорят "Кто чего боится, то с тем и случится".

Для меня проработанный страх - это пройденный до дна в ровном и спокойном состоянии. Только тогда я могу поставить себе зачет, и автоматом - получить право выбрать свой вариант.

[nmiyushk]

Хороший метод! Беру на вооружение!